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发布时间：2022-04-28 13:45
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-11 03:53
瘦身第一期间
前3天：断食疗法（注：彻底禁食，只饮水，排毒期间,能够用蜂蜜水）。此期间的特征是“故意，不天然”。你需求非常故意提示自个改动，而你也会觉得有些不天然，不舒服。主张从经期完毕后第二或第三天开始实施第一期间，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度分配的淡盐水（加盐量不要跨越2g），小口小口喝下，就像是吃早餐相同，一是为了抵偿水份，二是为了推进肠胃活动，进一步排毒。需求提示咱们：一旦
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想。瘦。下。来
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禁食千万不行以吃饭，由于肠胃是软弱的，会构成不良反应，坚持住，进入第二期间，逐步进食蔬菜生果。
瘦身第二期间
中8天：蔬菜生果餐，不行过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂期间）此期间的特征是“故意，天然”。你现已觉得对比天然，对比舒服了，可是一不留神，你还会回复到早年，因而，你还需求故意提示自个改动。
瘦身法第三期间
后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。这一期间被称为“习气的稳守时”。一旦跨入此期间，你现已完成了自我改造，这项习气就现已变成你生射中的一个有机组成部分，它会天可是然地为你“效能”。
有爱的Vd
热心网友
时间：2023-10-11 03:53
瘦身第一期间
前3天：断食疗法（注：彻底禁食，只饮水，排毒期间,能够用蜂蜜水）。此期间的特征是“故意，不天然”。你需求非常故意提示自个改动，而你也会觉得有些不天然，不舒服。主张从经期完毕后第二或第三天开始实施第一期间，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度分配的淡盐水（加盐量不要跨越2g），小口小口喝下，就像是吃早餐相同，一是为了抵偿水份，二是为了推进肠胃活动，进一步排毒。需求提示咱们：一旦
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禁食千万不行以吃饭，由于肠胃是软弱的，会构成不良反应，坚持住，进入第二期间，逐步进食蔬菜生果。
瘦身第二期间
中8天：蔬菜生果餐，不行过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂期间）此期间的特征是“故意，天然”。你现已觉得对比天然，对比舒服了，可是一不留神，你还会回复到早年，因而，你还需求故意提示自个改动。
瘦身法第三期间
后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。这一期间被称为“习气的稳守时”。一旦跨入此期间，你现已完成了自我改造，这项习气就现已变成你生射中的一个有机组成部分，它会天可是然地为你“效能”。
有爱的Vd
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