吃多了盐会让人体更加容易嗜睡吗?
发布网友
发布时间:2022-04-28 16:35
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热心网友
时间:2022-06-19 17:54
嗜睡是一种神经性疾病,通常发生于15-30岁年龄段人群,一旦出现这种现象则可能伴随终生。尽管睡眠可以发生的任何时间,但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。嗜睡通常最初发生在15-30岁的年龄段,但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象,它会伴随你终生。
高盐饮食与以下疾病有影响:
高血压
盐里面的钠离子过多的被吸收入血后,引起水钠储留,导致血容量增加,血压上升;并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿,血管腔变窄,也会引起血压上升。
高盐饮食是国际上公认的高血压的危险因素。临床高血压的干预治疗证实,*食盐摄入对血压降低有显著性作用。一项在25至55岁的居民中开展的实验发现,每天减少1.3克钠的摄入,可以使收缩压降低5mmHg。对高血压患者来说,每天减少50mmol的钠盐摄入,可以降低收缩压4mmHg,舒张压2.5mmHg;而对于血压正常者来说,可以降低收缩压2.0mmHg,舒张压1.0mmHg。
骨质疏松
饮食中钠盐过多,在肾小管重吸收中,就会有过多的钠离子与钙离子竞争,使钙的排泄量增加。同时,钠盐还会刺激人的甲状旁腺,使甲状旁腺素分泌增加,从而激活破骨细胞膜上的腺苷酸环化酶,破坏骨质代谢的动态平衡,容易发生骨质疏松症甚至骨折。
胃炎及胃癌
摄入过量的高盐食物后,因食盐的渗透压高,对胃黏膜会造成直接损害。高盐食物会使胃酸分泌减少,并抑制前列腺素E2的合成,而前列腺素E2具有提高胃黏膜抵抗力的作用,这样就使胃黏膜易受损而产生胃炎或胃溃疡。同时高盐及盐渍食物中含有大量的*盐,它在胃内被细菌转变为亚*盐,然后与食物中的胺结合成亚*铵,具有很强的致癌性。
糖尿病
国外专家在实验中发现,食物中的钠含量与淀粉消化、吸收速度和血糖反应有着直接的关系。食盐可以通过刺激淀粉酶的活性而加速对淀粉的消化,并加速小肠对消化释出的葡萄糖的吸收。因而专家提醒糖尿病病人,应以*食盐摄入量作为防治糖尿病的一种重量措施。[1]
支气管哮喘
国外一些学者在实验中发现,支气管哮喘患者在摄人过量的钠盐后,更易于发病或使病情加重。因而*钠盐摄入量,可在一定程度上预防支气管哮喘的发生或加重。
上呼吸道感染
高盐饮食可抑制黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力;还可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在呼吸道的繁殖;同时由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。
其他
除上述危害外,饮食过咸还可加重心脏负担,促发心力衰竭。出现全身浮肿及腹胀,患有肾炎、肝硬化的人,也会因过度咸食而加重病情。 高盐饮食还会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。
可见高盐饮食和嗜睡关系不大。
热心网友
时间:2022-06-19 17:54
吃多了盐并不会让人更加嗜睡,长期吃过多的盐,会增加肾脏的负担,也会引起血压增高,而高血压又会伤害心脑肾的血管,对身体的健康造成严重的危害。
热心网友
时间:2022-06-19 17:55
吃多了盐对身体是一种负担,绝对不能这样,但和嗜睡好像没有关系
热心网友
时间:2022-06-19 17:55
不会的,
吃太多的盐和睡觉是没有关系的,
自己的睡眠质量不好,
一般是因为心里不舒服。