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发布时间：2022-04-28 17:11
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热心网友
时间：2022-06-19 22:03
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊疗效。南瓜能消除致癌质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
材料
主料：日本南瓜2000g、牛奶500ml；
辅料：细纱糖适量、水适量、淡奶油少许
奶香南瓜羹
1
南瓜去皮，挖去中间的囊，然后切成薄块，洗净、沥干
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2
蒸锅内放水，隔水蒸南瓜，大火煮开后转中小火，大约10-15分钟就可以了。然后闷在锅内15分钟左右再打开
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3
蒸好的南瓜是半透明状的，非常软糯
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4
把蒸好的南瓜放入料理机中，打成泥，也可以用勺子压成泥状，因为蒸过的南瓜非常软
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5
打好的南瓜泥非常浓稠
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6
把南瓜泥放入锅中，中火煮，倒入适量牛奶，调到你喜欢的浓稠度就可以啦
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7
也可以适量添加糖，期间要不断的搅拌，不然南瓜泥会爆浆哦～
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8
煮好的南瓜泥大约是这种状态，总之浓稠度可以自己调节
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9
最后淋上少许淡奶油装饰
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小贴士
1.南瓜隔水蒸，所以尽量切薄片。
2.以前我一直用奶粉，更香浓，因为家里正好奶粉用完了，所以用牛奶代替。
3.牛奶、糖的量不是固定的，小伙伴们可以根据自己的口味适当添加。
4.煮南瓜要用厚底的锅，煮的过程中要不停搅拌，否则会爆浆哦，小心烫伤。
热心网友
时间：2022-06-19 22:04
奶油南瓜羹做法很简单，甜甜的南瓜味中伴随着一股淡淡的奶香味，入口即化。我家小宝宝很爱吃，下面我把这个做法分享给大家：
食材准备：南瓜、淡奶油、炼乳、白砂糖
制作步骤：
步骤一：将南瓜切下一个小盖子，放入蒸笼中，水开放到锅上隔水蒸熟。
步骤二：将蒸熟的南瓜泥用勺子挖出，小心一点哦，别把南瓜皮挖破了，一会做好的南瓜羹可以再倒回这个南瓜碗中，这样更好看，小宝宝吃起来更有食欲。
步骤三：碗中倒入适量的淡奶油，这个量可以根据个人爱好来定，喜欢吃浓一点的少加点淡奶油，喜欢奶味浓一些的就多加些。
步骤四：挤入适量的炼乳，我家宝宝觉得炼乳很香甜，非常爱吃，所以会多挤些。
步骤五：加一小勺白砂糖，不用加太多，因为炼乳和南瓜本身就有些甜味的，加多了糖就会甜腻了。
步骤六：将调好的南瓜倒入果汁杯中，搅成无颗粒的糊状，然后倒入碗中，表面再挤上一点炼乳，放上几颗枸杞，就可以开吃啦。
总结：奶油南瓜羹不一定要用这种小南瓜，我们可以用板栗南瓜也很好吃的，或是用*大南瓜也可以哒，只需在菜市场称一小块，回来切成片蒸熟也一样可以做哒，而且老南瓜味道更浓更香醇呢，喜欢的朋友学着做一下吧。
热心网友
时间：2022-06-19 22:04
材料
南瓜半个，雀巢淡奶油50克，白砂糖20克
做法
1、南瓜去皮去瓤，切成小块，放入微波炉专用器皿中叮熟，或者用蒸锅蒸熟；
2、将南瓜放入搅拌机，加入淡奶油和白砂糖，打成细泥的南瓜泥即可，可以根据情况加入适量的白开水；
小诀窍
1、没有淡奶油可以用牛奶代替部分或全部，但我觉得那样的味道比较寡淡，不够醇厚；
2、糖的量可以根据个人的喜好增减，南瓜本身就有甜味了，不用放太多糖；
3、打好的南瓜泥可以放入冰箱冷藏或温热食用，都很美味；
热心网友
时间：2022-06-19 22:05
热心网友
时间：2022-06-19 22:05
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