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司机怎么预防职业病呢

发布网友发布时间：2022-04-28 16:40

共3个回答

热心网友时间：2022-06-19 18:21

职业司机可以通过以下方式来避免患上职业病，第一、严格控制连续驾车时间；第二、保持定量的运动；第三、保证充足的睡眠；第四、养成良好的饮食习惯。

一、严格控制连续驾车时间

首先，很多司机都不注意把控自己的连续驾车时间，所以时间久了就会患上腰肌劳损、肩周炎、前列腺炎等职业病，所以司机们一定要严格控制自己的连续驾车时间，通常来说连续驾车时间不要超过六个小时，也就是说最多开车六个小时就要停车休息，活动活动筋骨、下车上个厕所或者溜达一小会儿，虽然这些都是很细小的事情，但是保持这种长久的习惯的话，能够很有效的避免患上职业病的。

二、保持定量的运动

其次，职业司机因为工作原因总是保持一样的姿势在开车，时间久了的话对神体是很不好的，所以司机们一定要注意运动，在不工作的时候保持定时适量的运动，其实也不需要做什么专项训练，主要就是活动自己的四肢和筋骨，好让整个身体是处于一种“鲜活”的状态就好了。

三、保证充足的睡眠

对于司机来说，长期开车除了会导致身体的疾病外，还很容易造成精神类的疾病，例如很多司机开车都是昼夜颠倒，而且根本没有保持充足睡眠，有时候开车甚至都是强打精神，这种情况其实是非常不好的，不仅容易造成神经衰弱，还容易出交通事故。

四、养成良好的饮食习惯

最后，司机们还有一种职业病是跟肠胃有关的，这就是因为司机们不注意饮食，很多司机都是饿了再吃，所以三餐毫无规律，久而久之自然会患上胃病、肠胃炎等病症，所以说司机们都要按时吃饭哟。

热心网友时间：2022-06-19 18:21

有资料显示，汽车司机患高血压、高血脂、肥胖症、胃病、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、前列腺炎、排尿障碍、痔疮较其他职业人员多。这些疾病大多与司机久坐、缺少活动、紧张疲劳、睡眠不足、饮食无规律、长期憋尿等职业因素有关。为了预防上述职业病，医学专家提醒各位司机朋友做到以下几点： l．连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。连续开车时间过长易导致过度疲劳、精神高度紧张，进而发生神经体液调节失衡，诱发高血压、血管神经性头痛等疾病。 2．适当增加活动量。长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环的畅通，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等；缺少全身运动，脂肪易在体内堆积而导致高血脂症、肥胖症等。因此，在开车间隙应坚持体育锻炼，如登楼、打球、健身跑等。 3．饮食有节。大多数司机由于一日三餐无定时，时饥时饱，生活极不规律及长期饮浓茶等，易患慢性胃炎、消化性溃疡等胃病。故平时应尽量定时进餐，饮食有度，生活要有规律，出车时可适当备些水果或糕点，以避免过度饥饿。 4．不宜憋尿。许多司机由于排尿不方便，经常憋尿。而长期憋尿会导致前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等，故应养成定时排尿的好习惯。 5．保证充足的睡眠时间。一般的睡眠时间应在6个小时以上。如长期睡眠不足，会导致神经衰弱。此外，由于驾驶室温度较高，体液丢失较多，故平时还应多饮水。

热心网友时间：2022-06-19 18:22

您好！司机座位应该用弹簧、海绵座垫制成。开车时应戴松软手套，减少手与机器手柄和方向盘的直接接触。当道路凹凸不平时，应减速行驶，以减少全身振动。

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