腰在哪?
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发布时间:2022-04-27 07:12
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时间:2022-06-28 07:54
人体或四足动物的胯上肋下的部分,分布在脊柱的两侧,介于髋骨和假肋之间。
某些物体上相当于人腰位置的或状似人腰的部位;物体之中部,尤指比两头窄或细的中部。
腰部保护
1、早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后,要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动,以及散步、倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰疼。
2、学会放松,减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。
3、保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。
4、改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷,同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用,会迫使脊椎发生变形。
5、佩戴护腰减轻腹压。均衡施压于腰部,有效增强腹腔压力,带给您舒适可体的感觉。
腰在什么地方(图片)
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腰在哪 图解
髂嵴~~髂前上嵴,髂结节,髂后上嵴,都是重要的体表标志,你可以自己摸一下可以摸到的
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人的腰到底在哪,说具体,有图片最好,尽量不要纯文字的
如图所示
前腰和后腰的位置在哪?
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