睡前看手机的四大危害
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发布时间：2022-04-27 07:29
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热心网友
时间：2022-05-24 11:17
睡前玩手机的四大危害
睡前经常玩手机的危害：
危害1手指变形。
白天坐公交走路逛街都拿着手机刷屏，晚上回家睡前依然手里捧着智能手机聊天刷微博玩游戏，时间久了之后，会导致小手指的第一关节以及第二关节中间的部分凹进去，严重的会出现小手指歪斜的状态。这个情况，早在2012年已经有日媒进行了报道，随着智能手机的普及，日本陆续出现了小手指变形的患者。
危害2视力减退。
长期睡前玩手机，特别是侧卧着玩手机，不管是往哪一侧，都会压迫到相对应一边眼睛的神经，时间一长就会导致左右眼视力减退；特别是有些习惯右侧睡，一边躺着一边玩手机，一玩就是好几个钟，长此下去，就会导致右眼视力严重减退，造成左右眼睛视力严重偏差。

危害3颈椎疾病。
一到冬天，或者天气比较冷，就有一帮“被窝族”，早早关灯，躲进被窝里拿起iPad或者拿起手机，不停地刷朋友圈玩游戏，不管是坐着还是卧着，时间一久都会导致脖子僵硬，引起颈椎供血不足。长此以往，会引发一些颈椎疾病，会改变脊椎的正常弯曲度。

危害4扰乱生物钟。
此前微博上更有“睡前超1小时玩手机将影响生育”得到了疯转，引发了不少手机党的担忧顾虑，其实问题没有那么夸张，但是长期在睡觉前玩手机，而且一玩就是一个钟以上，这样是会扰乱正常生物钟的。比如平时都是晚上十一点就上床睡觉，第二天七八点正常醒来，但如果睡前还一直玩手机，可能就到了十二点还没睡，第二天起来就会感觉精神不振或者感觉疲劳。如果一直这样下去，会影响人的新陈代谢，人的免疫力也会下降，甚至会发生精神焦虑的情况。
 危害5肤质变差。手机不管是在上网或者打电话的状态，都会接受周围传来的无线电波，也会向周围进行辐射，如果晚上睡前经常玩手机，而且时间过长，面部距离手机距离很近，自然就会对面部皮肤造成一些不好的影响。比如经常晚上玩手机，又熬夜，会导致脸*暗疮，特别是脸颊、额头或者下巴部位，自然而然，皮肤就没有正常休息好看了。
热心网友
时间：2022-05-24 12:35
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手指变形。
白天坐公交走路逛街都拿着手机刷屏，晚上回家睡前依然手里捧着智能手机聊天刷微博玩游戏，时间久了之后，会导致小手指的第一关节以及第二关节中间的部分凹进去，严重的会出现小手指歪斜的状态。这个情况，早在2012年已经有日媒进行了报道，随着智能手机的普及，日本陆续出现了小手指变形的患者。

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视力减退。
长期睡前玩手机，特别是侧卧着玩手机，不管是往哪一侧，都会压迫到相对应一边眼睛的神经，时间一长就会导致左右眼视力减退；特别是有些习惯右侧睡，一边躺着一边玩手机，一玩就是好几个钟，长此下去，就会导致右眼视力严重减退，造成左右眼睛视力严重偏差。

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颈椎疾病。
一到冬天，或者天气比较冷，就有一帮“被窝族”，早早关灯，躲进被窝里拿起iPad或者拿起手机，不停地刷朋友圈玩游戏，不管是坐着还是卧着，时间一久都会导致脖子僵硬，引起颈椎供血不足。长此以往，会引发一些颈椎疾病，会改变脊椎的正常弯曲度。

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扰乱生物钟。
此前微博上更有“睡前超1小时玩手机将影响生育”得到了疯转，引发了不少手机党的担忧顾虑，其实问题没有那么夸张，但是长期在睡觉前玩手机，而且一玩就是一个钟以上，这样是会扰乱正常生物钟的。比如平时都是晚上十一点就上床睡觉，第二天七八点正常醒来，但如果睡前还一直玩手机，可能就到了十二点还没睡，第二天起来就会感觉精神不振或者感觉疲劳。如果一直这样下去，会影响人的新陈代谢，人的免疫力也会下降，甚至会发生精神焦虑的情况。

热心网友
时间：2022-05-24 14:09
睡前看手机对眼睛不好睡眠也不好危害很大的最好是少玩手机
