发布网友 发布时间:2022-04-27 06:32
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热心网友 时间:2022-06-27 18:29
扩胸运动既可以促进治疗颈椎病,又可以预防颈椎病,可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感,增强心肺功能,防止上述疾病与症状发生。女性尤其需要做扩胸运动,可防止*下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。
每天坚持锻炼10~20分钟,可调整胸背肌力平衡,防止胸椎单向侧弯。舒长心肺血管,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。
扩展资料
扩胸运动认知最早流传在广播体操,现已经发展到第三套,是在校学生和社会广为流行的一种运动方法。
除开在校学生,普通人都适合做扩胸运动,尤其是长期伏案工作的人如编辑、作家、打字员、缝纫工等,易使肺部组织弹性降低,肺活量减小,心肺功能受损,甚至招致肺不张、支气管炎或头昏、目眩、恶心等症状。
参考资料来源:百度百科-扩胸运动
热心网友 时间:2022-06-27 18:29
扩胸运动
一、目的:
充分利用生理优势、并能摆脱重力对*的影响、改善你的仪态!
二、好处:
既可以促进治疗颈椎病 又可以预防颈椎病;
可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感,增强心肺功能,防止上述疾病与症状发生。
女性尤其需要做扩胸运动,可防止*下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。每天坚持锻炼10~20分钟,可调整胸背肌力平衡,防止胸椎单向侧弯。
舒长心肺血管,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。
热心网友 时间:2022-06-27 18:30
扩胸运动的好处很多,既可以促进治疗颈椎病 又可以预防颈椎病,可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感,增强心肺功能,防止上述疾病与症状发生。女性尤其需要做扩胸运动,可防止*下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。每天坚持锻炼10~20分钟,可调整胸背肌力平衡,防止胸椎单向侧弯。舒长心肺血管,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。所以说好处多多啊。