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为什么肥胖的人越来越多

发布网友发布时间：2022-04-20 04:16

共4个回答

热心网友时间：2023-09-12 11:03

体重虽然不超过标准值，但是体脂肪却远远超出正常，这就是所谓的“隐藏性肥胖”。而摄取过量的隐藏性脂肪食物，正是导致发胖的主要原因!这些食物包括：蛋挞、面包、糕点等精致饮食，以及饺子、贡丸、香肠等绞肉类加工食品，都有着高热量的隐患。可别小看一个蛋挞的威力，它的热量高达300大卡!而贡丸因为是以“7分油3分肉”的比例制成，隐藏的热量更是惊人，3颗贡丸等于半碗饭的热量!。此外，米饭、面条或是面包等淀粉类食物，也是威力十足的超级吸油机，甚至连全脂牛奶、奶精、乳酪等乳制品里，都含有丰富的隐藏性脂肪，而这些也容易造成胆固醇增加。下列几大类黑名单食物，下次嘴馋时记得要先考虑下。

碎肉制品代表食物：煎饺、水饺、火锅饺类、馄饨、水煎包、小笼包。发胖原因：这些食物看似分量不多，但因为都是碎肉制品，包含过多肥肉，所以脂肪含量非常高。传统中式早餐代表食物：饭团、蛋饼、烧饼油条等。发胖原因：饭团中夹的老油条，一根就含有19.2公克脂肪，而蛋饼饼皮本身就含有大量油脂，食用时还必须油煎过。

酱料代表食物：千岛酱、沙茶酱、辣椒酱。发胖原因：生菜不含脂肪、热量低，但只要一淋上酱料，热量就立刻飙高。此外，涂面包的美乃滋、小火锅的沙茶酱、辣椒酱，都是让人瘦不了的原因。勾芡料理代表食物：烩饭、羹面、浓汤等食物。发胖原因：此类食物多使用高汤烹调，再加上勾芡，使汤汁全部吸附在饭或面里，因此高汤中的脂肪当然照单全收、通通吃下肚。而玉米浓汤通常还会添加奶油增加香气，相对脂肪含量就更多了

含糖饮品代表食物：果汁、珍珠奶茶、含糖咖啡。发胖原因：1杯全脂牛奶(240CC)约有8克脂肪，所以最好选择脱脂或低脂牛奶;而咖啡、珍珠奶茶中添加的奶精与糖或是热巧克力饮品，糖分、脂肪量也很高。6.坚果类零食代表食物：芝麻、杏仁粉、花生粉、坚果类。发胖原因：这些食物属于油脂类，例如10克芝麻就含有5.3克的脂肪。常用来抹面包的花生酱，2汤匙就含有4.6克脂肪;8颗花生或7粒腰果，所含脂肪也都高达1茶匙，慎食!

碳水化合物，听起来好像很健康，其实适当的摄入当然很健康，但是我们要注意的是，碳水化合物只有经过消化分解成葡萄糖·果糖和半乳糖才能被吸收，而果糖和半乳糖又经肝脏转换变成葡萄糖。血中的葡萄糖简称为血糖，少部分血糖直接被组织细胞利用与氧气反应生成二氧化碳和水，放出热量供身体需要，大部分血糖则存在人体细胞中，如果细胞中储存的葡萄糖已饱和，多余的葡萄糖就会以高能的脂肪形式储存起来，

高油、高糖、高盐、低纤维，是大部分外食者都有的饮食问题，长期会造成肥胖，还会引发高血压、高血糖、高血脂等等健康问题。举例来说，许多上班族经常买个糖醋排骨套餐、炸鸡排或燥饭打发一餐，这些食物看起来特别油亮美味，背后其实都经过了多重的加工处理。高温油炸、过度精致的烹调方式、人工调味，使食物失去原味与原貌，营养流失殆尽、热量更是爆高。

有关于肥胖的最新研究表明，内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命！但91%的人说到燃脂的时候，只会关注皮下脂肪，而忽略了内脏脂肪！当内脏脂肪囤积，导致体内细胞必须内部膨胀来储存过多热量，加之这些热量不能及时消耗时，也会导致女性肥胖，并影响血液的黏稠度，身体的各种不适就会“登门拜访”。过多内脏脂肪还在身体代谢的过程中形成毒素，大大紊乱了原本和谐的代谢能力。

热心网友时间：2023-09-12 11:03

导致人们长胖的原因有以下几个：
遗传因素
研究表明，父母均正常，子女肥胖的概率为10%;父母有一方为肥胖的，子女肥胖发生率为32%~40%;父母双方均为肥胖的，子女肥胖发生率上升为60%~75%。可以肯定的是，不正确的饮食习惯是会传给后代的，下一代也很容易继承父母错误的饮食习惯。虽然遗传因素对肥胖的影响很重要，但是并不是说遗传因素一定会致人肥胖。遗传因素好比是一粒种子，而社会环境、生活方式、饮食习惯如同土壤、阳光、湿度。仅有种子，没有适合生长的条件，这粒种子就难以开花结果。但是，如果给他创造适宜的环境条件就会促使肥胖发生。
对于这类的肥胖者我们可以使用肥胖基因检测来减肥
肥胖基因检测是通过对控制食欲、脂肪燃烧、脂肪细胞分化等与肥胖相关的基因进行检测，实现肥胖精准分型，从而针对每种肥胖类型给出个性化建议，实现精准体重管理。
能量代谢异常
在饮食条件相同的情况下，肥胖者的合成代谢比正常人亢进，特别是脂肪合成增加而分解减少，一般认为与胰岛素增加有关。很多肥胖的人都是因为身体新陈代代谢不畅，才导致了身体囤积很多的赘肉，以至于身体逐渐日益肥胖起来。所以身体新陈代谢是诱发肥胖的一重大因素。
精神因素
中枢神经系统通过影响下丘脑的食欲中枢从而调节食欲及营养物质的消化与吸收。当下丘脑病变或体内某些代谢改变时会影响食欲中枢，发生多食，从而导致肥胖。长期精神抑郁者，代谢较慢，也很容易发胖;也有些人经常会为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，用吃来发泄或者是终日闷闷不乐，久坐少动，这样是很容易导致肥胖的;同时我们还有另一种极端，精神好、吃得好、味口好、吃啥啥香，导致多食发生。

热心网友时间：2023-09-12 11:04

因为美食多了

热心网友时间：2023-09-12 11:04

[农经观察]为什么肥胖的人越来越多了

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