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心脏不好吃什么?

发布网友发布时间：2022-04-20 03:39

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热心网友时间：2023-07-22 15:51

心脏不好可以吃粗粮、坚果，蘑菇、蛋类，种子、贝类食物，猕猴桃、青椒等新鲜果蔬。

粗粮、坚果等食物中含有镁，镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。

蘑菇、蛋类等含有维生素D，除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。

种子、贝类食物等含有锌，能帮助人*造抗炎性细胞因子，跟欧米伽3脂肪酸一样，有助预防人体炎症的发生。

猕猴桃、青椒等新鲜果蔬中含有维生素C，是一种很强的抗氧化剂，研究发现，它有助降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好”胆固醇）水平，饮食中维生素C摄入量高者，心脏病和中风发作的风险会更小。

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扩展资料：

心脏不好的几个表现

1、一躺下就气短。患者平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。这是由于平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，患者出现气短。此时应及时到心内科就诊，同时排除肺源性疾病的可能。

2、胸口沉重如有大石。就是平常所说的“胸闷”，若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变，此时应考虑患者可能存在心肌缺血。如胸闷持续数分钟不能缓解，甚至出现胸口剧烈疼痛，则很可能出现了心绞痛甚至急性心肌梗死（简称“心梗”）。

3、衣服和鞋子突然变紧。衣服、鞋子变紧，不少人第一反应可能是自己胖了，但对心脏疾病患者来说，可能提示心功能受损。这是由于心排出量（心室每分钟射出总血量）血下降，肾脏血流量减少，排出体外水分减少，出现下肢浮肿、体重增加（尤其3天内增加超过2公斤），需及时就医。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2019/0217/c14739-30758879.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-心脏不好的9个表现 8个守护神保护心脏健康

热心网友时间：2023-07-22 15:52

心脏不好的人可以吃新鲜的富含大量维生素的蔬菜和水果比较好，比如西蓝花、青菜、包菜、苹果、橘子等，能够有利于身体的健康发展，同时还能提高身体的免疫力。您平时需要多休息，避免身体剧烈运动。

热心网友时间：2023-07-22 15:52

“心脏不好，要看是哪一种原因。如果是冠心病、心肌缺血，在饮食方面一定要注意清淡饮食为主，低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果，平时不要暴饮暴食，一日三餐尽量规律，可以少食多餐。

热心网友时间：2023-07-22 15:53

药不能乱吃，可以随身地速效保心丸。感觉不舒服可以再舌苔下面含2粒待其自动分解但同时速效保心丸有降低血压的作用。当头晕范虚的时候建议别吃。发生状况人尽量平躺打120等待急救人员。平时养身的话葡萄比较好

热心网友时间：2023-07-22 15:53

呼吸不顺畅，黄芪和3物煮水喝，清心除烦，心脏轻松又健康！

心脏不好吃什么东西最好_百度拇指医生

回答：在对心脏有益的食物中,核桃排在首位。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处

心脏不好吃什么食物调理好心脏不好饮食注意事项

对于心脏不好的人来说，以下是一些建议的食物，可以调理心脏健康：1、高纤维食物：如全麦面包、燕麦、糙米、杂粮等，富含膳食纤维，有助于降低胆固醇和控制血糖。2、高抗氧化食物：如深色水果（蓝莓、草莓等）、红色蔬菜（西红柿、红辣椒等）和绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝等），富含维生素和抗氧化剂，有助...

老人心脏不好吃什么好

老人心脏不好可以多吃富含纤维质，钾元素丰富的食物，如苹果，香蕉，樱桃等水果，除了可以补充人体所需的足够纤维质，对人的心脏和肌肉功能有好处，降低心脏病发病率之外，还可以起到减肥作用。老人心脏不好吃谷类谷类食物中含有大量的纤维素，能有效降低低密度胆固醇，防止血管硬化。老年人群的食谱中尤其...

心脏不好吃什么东西对心脏好哪些食物对心脏好?

1、鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等，有助于降低心脏病风险和减少心血管疾病。2、海鲜：虾、蟹、贝类等富含蛋白质、矿物质和Omega-3脂肪酸，有益于心脏健康。3、橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，可以替代食用过量的饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平。4、水果和蔬菜：多吃...

心脏不好吃什么可以缓解?

1、心脏不好吃什么(1)谷类食物谷类是人类的主食，其主要成分是淀粉，另外也含有一定量的蛋白质、维生素和微量元素。心脏不好的人特别是患有冠心病的人应该经常此时不经精制的粗粮和全谷类食物，其中燕麦是其首选的理想食品，燕麦含有的大量水溶性纤维素能够降低血胆固醇水平，防止冠心病的形成和发展。(2)...

心脏不好吃什么水果

如果心脏不好，建议避免吃一些高糖、高盐和高脂肪的水果，如芒果、葡萄、榴莲等。而建议可以多吃一些低糖、富含维生素C和纤维的水果，如苹果、橙子、柚子、蓝莓、草莓等。此外，还可以适量摄入富含抗氧化物质的水果，如石榴、树莓、黑莓等，以促进心脏健康。最好的选择建议请咨询医生或营养师。

心脏不好的人吃什么水果有好处

心脏不好的患者如果没有合并糖尿病、糖耐量异常，吃水果没有禁忌，常吃的水果有香蕉、苹果、桃、火龙果、猕猴桃、西瓜、哈密瓜、桔子、菠萝等。如果冠心病患者合并糖尿病、糖耐量异常，就应该吃含糖量低的水果，如苹果、猕猴桃或者用西红柿、黄瓜、萝卜来代替水果。冠心病患者应当尽量吃清淡饮食，少吃含...

心脏不好吃什么食物吃什么有益心脏

心脏不好可以吃粗粮、坚果，蘑菇、蛋类，种子、贝类食物，猕猴桃、青椒等新鲜果蔬。粗粮、坚果等食物中含有镁，镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。蘑菇、蛋类等含有维生素D，除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。种子、...

心脏不好吃什么食物好

心脏不好吃什么食物好 1、菠菜本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾玻此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。2、黑芝麻黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。3、木耳食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉...

心脏不好吃什么水果好

心脏不好多考虑患者存在高血压、心脏病、心衰或冠心病等疾病，可进食水果如下：1、苹果：富含较多纤维素，保护心脏同时具有减肥功效，脂肪肝患者或体重超标患者可适量食用；2、香蕉：含钾较高，部分心脏疾病患者平时利尿较多，可能出现低钾状态，此类患者可适量食用；3、樱桃：可保护心血管；4、紫葡萄：具有...

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