24岁了还有可能长高吗？求有效方法？
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发布时间：2022-04-20 04:09
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热心网友
时间：2023-09-11 11:09
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
热心网友
时间：2023-09-11 11:09
通常情况下，如果24岁的人骨骺线已经闭合，一般不会再长高；如果24岁的人骨骺线尚未闭合，可以通过拉伸运动、增高手术、调整饮食等方式来达到长高的目的，具体分析如下：
1.拉伸运动：24岁的人想要长高可以多做拉伸运动，如引体向上、打篮球、瑜伽操、跳绳等，这些运动在一定程度上能让肌肉得到拉伸，进而能达到长高的目的，一般能长高1-3厘米。
2.增高手术：24岁的人想要长高可以通过增高手术来达到目的，增高手术主要是将原有的骨头敲断，借助外力进行拉伸，让骨骼重新生长，进而达到长高的目的。增高手术后一般可以长高3-5厘米。
3.调整饮食：24岁的人想要长高，日常饮食能起到辅助作用。因此，可以通过调整饮食的方式来达到长高的目的，可以多吃富含优质蛋白的食物，促进骨骼的二次生长与合成，常见的食物有鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡胸肉等。
24岁的女子,如果还想长高,一日三餐怎么吃,谢谢。
1、多喝牛奶，最佳时间是下午4点左右。其他蛋白质含量高的食物也很有帮助，比如鸡肉。奶酪、豆制品、坚果、贝类海鲜等等；贝类海鲜等等；还有就是多吃点柚子，橘子可以很有效地帮助钙质的吸收，从而达到长高的目的。吃饭的时候多喝点大骨汤，汤里放点醋更有利钙质溶解吸收。平时还可以吃一些新鲜生菜。2...
24岁如何长高10厘米
1. 虽然23岁长高10厘米的难度较大,但并非完全不可能。2. 通过积极的生活方式,如适量运动、合理饮食和充足的睡眠,有助于骨骼健康和身体成长。3. 例如,坚持做一些有助于拉伸身体的运动,如跳绳、摸高和腿部拉伸,可能帮助增长3到5厘米。4. 目前,我正在坚持这样的锻炼,并且已经取得了成效。5. 从去年10月的167厘米...
我已经24岁男身高只有165请问还有什么方法长高
8. 选择适当的运动：进行有助于骨骼伸展的运动，如篮球、游泳、单杠等，甚至简单的伸展动作也有益。9. 饮用新鲜牛奶：如果可能的话，选择新鲜挤出的牛奶，而不是经过超高温消毒的牛奶，因为后者的营养成分已经大大流失。10. 积极的生活态度：保持积极的生活态度，挺胸抬头，这不仅有助于身高增长，还能提...
24岁还能继续长高?
24岁还能继续长高？一般情况下，24岁已经不会长高了。决定每个人的身材如何，最主要是 遗传 因素，其次就是日常 饮食 ，还有 运动 等其他因素。人的生长发育是有一个阶段的：婴儿 —— 3岁 生长速度最快。3岁后 生长速度减慢。青春期期间 也在生长。青春期结束 ...
24岁还能长高吗
24岁的人通常已经过了生长发育的阶段，因此自然长高的可能性非常小。到了这个年龄，骨骼生长板通常已经闭合，这意味着骨骼不再以长度增加的方式生长。虽然饮食和生活方式对于维持健康和最佳的身体状态至关重要，但它们不能直接导致身高增长。尽管如此，有些人可能会通过以下方式改善他们的体态，从而在视觉上...
男生22岁还有可能长高吗
1. 尽管22岁男生已经过了生长的高峰期，但他们仍有可能继续长高，尽管速度会减慢。2. 遗传因素在决定身高方面约占23%，而生活方式等其他因素则扮演着更为重要的角色，占比达到77%。3. 在这些后天因素中，营养和体育锻炼分别对身高的影响约占31%和20%，其他因素则占16%。4. 事实上，即使在24岁，...
24岁还有长高的机会吗?
你现在尚未满25岁（最好先确认你的骨骺线，没有闭合），那么只要你遵循下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点 1、不能挑食，人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、...
24岁还能再长高吗?
1. 许多人到了24岁都会产生疑问，这个年龄段是否还有长高的可能性。实际上，长高确实存在一定的年龄限制，但并非绝对。科学研究表明，男性在28岁之前仍有机会通过科学的方法尝试增长身高。2. 我曾经身高仅有1.70米，这个身高在当今社会，尤其是在注重外貌和身高的时代，显得不够理想。因此，寻找增高方法...
男人24岁怎么长高
1. 对于24岁的男性来说，身高增长的可能性虽然较小，但并非完全不存在。人的身体在25至28岁之间可能仍会有一定的发育。2. 即使在这个年龄，也不应轻易放弃身高增长的努力。例如，我比您大一岁，目前正坚持进行凯明运动，已经过去了7个月。3. 我的锻炼计划是依据杨云风的指导制定的。每天早上我会做...
24岁想长高有什么方法啊?求赐教
1. 对于关心自己身高的人来说，成年后想要长高可能会感到挑战。尽管如此，仍有一些策略可以帮助改善身高潜力。2. 生活方式因素，如坐姿、睡眠姿势，甚至家具的高度，都与身高有关。例如，过厚或过硬的床垫可能会影响血液循环。3. 劳逸结合，并保持良好的心理状态，对提高身高也有积极影响。4. 营养均衡对...
