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打羽毛球时如何避免脚掌起泡

发布网友发布时间：2022-04-29 00:20

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 07:07

打羽毛球时应选择一双适宜的鞋子，给脚留几天适应新羽毛球鞋的时间，之后再穿它打羽毛球，同时穿吸汗性强的厚运动袜来避免脚掌起泡。
脚起水泡跟鞋有直接关系，鞋如果过紧，上网、起动时对足底的挤压就大；鞋过于松垮，运动中足与鞋的摩擦机会就多。鞋子太紧或太松，都可能导致足底起水泡，因此运动中穿一双适宜的运动鞋、减少脚部摩擦的机会是非常重要的。穿新鞋子的适应期间，要找出感到不舒服的部位，在此位置上用硬物敲打使其柔软。记住，一定不能穿着未经“磨合”好的新鞋去比赛、训练。穿厚的袜子能保持足部的干爽，减少脚与鞋之间的摩擦，同时还要避免穿那些洗的次数太多、质地变硬的旧袜子，因为它硬，穿着时不易平整，因此很容易与足底摩擦产生水泡。

热心网友时间：2022-06-26 07:08

袜子也很重要，最好穿羽毛球袜，如果没有，一定要穿厚的棉布袜，不要穿尼龙袜。

热心网友时间：2022-06-26 07:08

穿上专业的羽毛球鞋，条件不允许的话，最起码鞋要跟脚，就是尺码要适宜脚的大小

热心网友时间：2022-06-26 07:09

不要急刹，穿羽毛球鞋

热心网友时间：2022-06-26 07:09

多打几次就好了

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