我很怕黑怎么办
发布网友
发布时间：2022-04-29 01:51
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热心网友
时间：2022-06-28 00:46
睡觉时戴着耳机听歌，闭上眼睛，直到你快睡着时再把耳机取下来，我也怕黑，我就是这么做的
热心网友
时间：2022-06-28 00:47
你可以试着如此理解哈
我以前也对黑夜恐惧多多，
不过现在越大越是喜欢了哈。如果黑夜中存在你无法抗拒的危险，
那你的努力是多余的了
如果那种危险注定要伤害你
你的担心是无意义的了
如果的如果一切只是个人的假设的话，
那你是个幻想派哈。
你先可以买个大一点卡通的毛绒熊呀或者买一个自己属性相同的毛茸茸的卡通宠物，每天开个小灯睡觉，害怕的时候就抱着它睡觉，和它说话，让它保护你，你会渐渐有安全感的~~哈哈~
，如果是害怕黑夜中的一些现实物种，那你到网上去搜索一下它们的知识，心底就会有底多啦。
这样自己也有制胜的招数了嘛。
还有就是，自己好好在黑夜中待个几次，你就会发觉其实什么事都不会发生哈。
黑夜和白天的唯一区别就在于，光线的强弱而已哈，别自己吓自己了。那只是个简单得我们有时无法理解的一点东西而已，人不知道的东西多啦，不必只畏惧中一样哈
我很怕黑,怕晚上一个人在房间里,不敢睡觉。怎么回事儿?怎么办?
1.建议卧室的装潢以暖色调，看着有温馨的感觉容易入睡 2.转移害怕的想法，可以看看都市言情小说啊，玄幻小说，主要是那种主角是又帅又厉害那种 这样你会经常想心中的英雄，不会想可怕的东西 3.建议晚上跑跑步，或者做一些运动，稍微累一点便于入睡 4.睡前喝杯奶便于睡眠 祝早日摆脱恐惧！
我从小就很怕黑怎么办
如果你是出门怕黑,那么你先开始找一个陪走几次,到一段时间后自己一个人走,当然,在一个人走的时候,你可以采取一定的转移注意力的方法:比如听耳机 跟人打电话 想白天美好的事情.多几次你就会发现其实也没那么怕了.如果你是晚上睡觉怕黑,那么你得找人帮忙了.先开灯睡觉,然后事先跟人说好,等你睡着...
我从小就很怕黑怎么办
如果你是出门怕黑,那么你先开始找一个陪走几次,到一段时间后自己一个人走,当然,在一个人走的时候,你可以采取一定的转移注意力的方法:比如听耳机 跟人打电话 想白天美好的事情.多几次你就会发现其实也没那么怕了.如果你是晚上睡觉怕黑,那么你得找人帮忙了.先开灯睡觉,然后事先跟人说好,等你睡着...
我很怕黑和看不见得东西,怎么办
其实我也怕，我想我现在正在开始解决它，我的办法是，既然害怕，那么换一种方式，反正也是怕，干脆不逃避，去面对，看看到底能如何，大不了一死。对我比较管用，你不妨试试。
我很怕黑不敢一个人睡觉怎么办?
那是你潜意识里的一种感觉 其实是你现在太依赖别人了 只要把自己的安全感在自己手心攥着 慢慢就会好的 要先从心里依赖自己 靠自己的力量打破黑暗 我以前也是一个怕黑的人 不过 我现在不怕了 希望你也能早日睡上安稳觉
我很怕黑不敢一个人睡觉怎么办?
你跟我以前一样啊，我之前也是很怕黑，到晚上了就很恐怖，自己也知道没什么，但是就是很害怕呢。不过看你说的，好像是憋的了。我建议你白天的时候多和朋友说说话，多和其他人交流一下，有什么事情了也最好能和朋友们讨论一下，不要让自己一个人去思考，这样很容易陷入一个茫然的思想里。而且你的...
我很怕黑,晚上灯就从来不敢关,常常在想要是停电了我该怎么办?
还有一个很好的自我劝导，就是如果世界上真的有鬼，把所有的离奇死亡都归结于鬼怪的话，那么这个数量还是比出车祸的数量远远要少啦，所以出门多看车，不比躲着黑暗鬼怪找你，你安全的机会更多呢？这是我自己想到的，要常常暗示自己。怕黑是需要慢慢克服的，多多鼓励自己，我现在就不害怕了。
我很怕黑..怎么办呀?
怕黑找个人陪啊，开着灯睡也可以。你可以这样想：这和白天一样，就是颜色不一样。这样一想就好了主要是心态
求教心理医生,我很怕黑,一个人睡就一定要开着灯,怎么办啊
我已经26岁了，但很怕黑，一个人在家都要把很多房间的灯开着，但我性格很活泼，工作，人际关系都很好，也很自信。我分析过，也在网上查了很多资料，可能是小时候顽皮被家里人吓过，但最主要的是可能我十几岁时看了些恐怖小说（那以后我都很避免看恐怖类书籍，电影），就开始不能一个人睡，怕黑。...
我很怕黑怎么办?
可能是你想的太多了 太紧张的缘故 凡事放宽心态 尝试着出去旅游 散散心 不要总是闷在家里 祝你早日摆脱烦恼！！！
