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长期不吃水果会患什么病?

发布网友发布时间：2022-04-29 02:01

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共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 05:48

水果中含有很多人体内所需的微量元素，长时间不吃水果，人体内必然缺乏相应的微量元素，虽然身体不会立刻表现出疾病，但是这种危害是潜在的，因此，人们常常忽略这种疾病的存在，时间一长就会引起更严重的疾病。

我国每年都有好几十万人，因为不吃水果或者是水果的摄入量不够而死于心血管病，假如说，一个人每天吃了几十克的果肉，与不吃水果的人相比，心血管的病死率就会下降40%。

如果你长时间不吃水果，那么就会很容易患各种疾病，比如说皮肤干燥、身体加速衰老、口腔溃疡、肤质暗黄以及视力下降等。最常见的就是体内胡罗卜素含量的降低就会引起眼睛干涩，十分难受，加速近视。

水果中含有丰富的微量元素，这些微量元素是人体内所必需的，水果中所富含的微量元素，有钾离子纤维素，叶酸抗氧化物和多种生物活性的化合物，这些元素可以预防多种疾病，比如说高血压和糖尿病。

多吃水果的好处也很多，第一点就是水果中含有丰富的抗氧化物和维生素E及营养元素，可以保养皮肤，它的美容效果比化妆品还要好，因为化妆品都是化学物质，化学物质涂到脸上对人的皮肤就会有危害，但是水果这些物质所含的是微量元素，没有有任何危害。

第二点就是能够促进人体内排毒，人体每天都会进行新陈代谢，所以身体内不可避免的就会积累毒素，中医认为，人体内毒素是一切疾病的根源，如果人的体内毒素积累到一定的程度的时候，就会对身体造成危害，最常见的危害有便秘，口臭，这样的疾病严重的时候，甚至会威胁到人的肤质变差，身体的抵抗力下降，被多种疾病困扰，吃水果能够有效的预防这种情况的发生。

热心网友时间：2022-06-28 05:48

不吃水果，但有吃蔬菜的情况下，您放心，您几乎不会患病。“五果为充”水果历来是作为补充的。
但是如果您不吃蔬菜也不吃水果，那就有问题了。不久就会缺乏维生素c和其他微量元素，造成败血症，
多吃蔬果可以排除体内的毒素，尤其是肉类中产生的大量毒素。水果中，建议苹果、香蕉富含钾的水果。被称之为聪明果，对于舒缓焦虑情绪也有用。
有些糖分高的水果，如荔枝，葡萄等。不宜多吃

热心网友时间：2022-06-28 05:49

长期不吃水果会缺少维生素类物质，还会缺少一些矿物类物质。
人体缺少维生素和矿物类物质，会导致很多种疾病或不健康的隐患。

愿意帮助你，满意就请采纳!

热心网友时间：2022-06-28 05:49

会缺乏维生素

热心网友时间：2022-06-28 05:50

面黄肌瘦，亚健康

长期不吃新鲜蔬菜和水果的人,易患( )A.贫血病B.坏血病C.脚气病D...

A、贫血病是由于人体内红细胞数量少或血红蛋白过少造成的，因为铁是构成血红蛋白的主要材料，缺铁易得贫血．不符合题意；B、坏血病是由于人体缺少维生素C造成的，维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，长期不吃水果缺少维生素C会造成坏血病．符合题意；C、脚气病是由于人体缺少维生素B1造成的，维生素B1主要...

不吃水果对身体有什么影响?

中国每年56万人因不吃水果死于心血管病。如果每天吃80克水果，与不吃水果或很少吃水果的人相比，心血管病死亡下降了40%，因冠心病死亡下降了34%。水果中富含钾离子、纤维素、叶酸、抗氧化物和多种生物活性的化合物，而钠和热量很低，这些对心血管都有保护作用，可预防高血压、糖尿病和心血管病。研究...

长时间不吃水果会怎么样?

慢性疾病风险增加：水果中的抗氧化物质和其他植物化合物对于预防慢性疾病如心脏病、某些癌症和糖尿病具有重要作用。长时间不吃水果可能会增加这些慢性疾病的风险。体重管理问题：水果虽然含有糖分，但也富含水分和纤维，有助于控制饥饿感和维持健康的体重。不吃水果可能会导致人们选择其他高热量、低营养价值的...

孩子不爱吃水果有哪些危害?

慢性疾病风险增加：长期不摄入足够的水果可能会导致肥胖、糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险增加。水果中的天然糖分和纤维可以帮助控制血糖水平，减少这些风险。体重管理困难：水果通常热量较低，含有丰富的水分和纤维，有助于饱腹感的维持，对于控制体重有积极作用。不吃水果的孩子可能会选择其他高热量、低营养...

长期不吃水果的危害

长期不吃水果可能会增加患心血管疾病的风险。5. 体重控制困难: 水果含有相对较低的能量密度，对体重控制和管理具有帮助。长期不吃水果可能会导致摄入过多高能量食物或零食，增加体重。综上所述，长期不吃水果可能会导致身体健康问题的出现，因此建议保持均衡饮食，包括摄入足够的水果。

如果一个人从来不吃水果,身体内会缺乏什么东西?

长期不吃水果蔬菜有很多弊端。第一，容易便秘，因为果蔬富含膳食纤维。长期不吃水果蔬菜会导致体内纤维素摄入不足，从而削弱肠道肌肉的蠕动能力，导致便秘；其次，容易破坏肠道环境。蔬菜中的纤维素能促进肠道有益菌的生长。长期不吃水果蔬菜，会导致肠道有益菌生长环境的破坏，从而影响肠道对营养的吸收功能。第...

不吃水果对身体有什么坏处?

不吃水果对身体的坏处：水果中含有很多维生素和矿物质，果胶、某些膳食纤维和生物活性物质是其他蔬菜所没有。长期不吃，身体不但会出现亚健康状态，还会因营养素缺乏而产生疾病。

不吃青菜水果对身体健康吗?

长期不吃蔬菜水果的危害1、会破坏肠道环境长期不吃蔬菜水果身体容易缺乏纤维，对肠道的刺激就比较小，容易破坏肠道环境。因而很容易产生便秘，并将便便中的有毒成分吸收，影响正常的新陈代谢，容易生病。多吃蔬菜水果可以防止便秘等多种疾病，增加免疫力和抵抗力。蔬菜水果是人体不能缺少的，长时间缺乏的话...

有一个中医朋友说他们家从来不吃水果,不吃水果对身体有什么危害?

如果长期不吃，纤维素摄取不够，肠道蠕动变慢，就可能会出现便秘或者痔疮。不仅如此，纤维素对肠道中有益菌生长有促进作用，一旦缺乏纤维素，有益菌的生长环境会遭到破坏，就会影响肠道对营养的吸收功能。其次，身体缺乏维生素，会出现一系列的问题，可能会得很多慢性疾病。水果当中丰富的维生素能够帮助我们滋养...

长期不吃水果和蔬菜会有什么后果

长期不吃水果和蔬菜会怎么样？营养不良罗，还会得一些病。蔬菜和水果中含有大量的维生素和膳食纤维，如果长期不吃可能会得夜盲症、贫血、冠心病等等。长期不吃蔬菜和水果容易患上缺铁性贫血。因为人们饮食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人体吸收，只有在有维生素C和酸味物质存在...

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