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冥想要多久进入状态

发布网友 发布时间:2022-04-29 06:20

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-20 14:55

当家里只有你一个人的时候,你慢慢的躺在躺椅上,打开音乐,(如果有耳机是最好不过了)播放一首你喜欢的轻音乐,慢慢的回响以往美好的事情,然后深呼吸,你就会嗅到香草的味道。然后慢慢的抬起你的双腿,然后放下,双手轻轻握拳,放松,深呼吸,去想象任何你能想象到的东西,宇宙啊,海洋啊,初恋啊,成功的经历,失败的经历,春天,夏天,秋天,冬天,爸爸妈妈,朋友,被人背叛的时候,失恋的时候,上课的心情,天空,然后深呼吸,摇动一下你的身体,继续想象,然后你看到了艺术,你的想象力已经调动了你身体的所有能量,就仿佛你是拿破仑,你可以想象你是任何人,男人,女人,或者是一个乞丐,你躺在严寒的大街上,你渴望好心的路人能给你一点施舍,突然过来了一辆快速的轿车,你的思绪又被拉到了18世纪,你仿佛看到了在一家大工厂里,你看到了生产线上的轿车,每个人在忙碌的工作,你不停的向前走,你看到了一位小伙子,就是很年轻,他走在街上,很无助,很孤单,你的目光穿透了他透亮的眼睛,看到了他心里的渴望:原来他是在想他那心爱的姑娘。接下来,一位姑娘的脸庞就浮现在你的眼前,圆圆的脸蛋,甜甜的笑容。好了,今天就到这里了。想必你的想象力已经穿越了很久,现在喝一杯清茶吧。
现在是1:11,2014-10.17。我躺在床上,听着音乐,心里毫无睡意,但是为了使自己快速的进入状态,我慢慢的闭上眼睛,把双手放平,深呼吸,突然姑娘的脸庞就出现在眼前,如何去形容这位姑娘呢,脸是肉肉的,仿佛用手一点就会陷入其中,思维又迅速跳到了法国的普罗旺斯,想起了薰衣草,薰衣草的花语是:等待爱情!那放眼望去的蓝色小花让人感到无比的安详!

热心网友 时间:2022-06-20 14:55

要看个人了,我想了很久都没有状态。心里静不下来,主要要心静。

热心网友 时间:2022-06-20 14:55

这要看个人的感受的!以及一个人应该有的悟性高低!所谓冥想就是个人的一种特别感受!每个人感觉都不一样!进入的方式也不同

热心网友 时间:2022-06-20 14:56

训练有素的,五六分钟,初学者,一个小时。也看个人的习性气质。

热心网友 时间:2022-06-20 14:57

要看每个人的表演才能
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