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冥想要多久进入状态

发布网友发布时间：2022-04-29 06:20

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 14:55

当家里只有你一个人的时候，你慢慢的躺在躺椅上，打开音乐，（如果有耳机是最好不过了）播放一首你喜欢的轻音乐，慢慢的回响以往美好的事情，然后深呼吸，你就会嗅到香草的味道。然后慢慢的抬起你的双腿，然后放下，双手轻轻握拳，放松，深呼吸，去想象任何你能想象到的东西，宇宙啊，海洋啊，初恋啊，成功的经历，失败的经历，春天，夏天，秋天，冬天，爸爸妈妈，朋友，被人背叛的时候，失恋的时候，上课的心情，天空，然后深呼吸，摇动一下你的身体，继续想象，然后你看到了艺术，你的想象力已经调动了你身体的所有能量，就仿佛你是拿破仑，你可以想象你是任何人，男人，女人，或者是一个乞丐，你躺在严寒的大街上，你渴望好心的路人能给你一点施舍，突然过来了一辆快速的轿车，你的思绪又被拉到了18世纪，你仿佛看到了在一家大工厂里，你看到了生产线上的轿车，每个人在忙碌的工作，你不停的向前走，你看到了一位小伙子，就是很年轻，他走在街上，很无助，很孤单，你的目光穿透了他透亮的眼睛，看到了他心里的渴望：原来他是在想他那心爱的姑娘。接下来，一位姑娘的脸庞就浮现在你的眼前，圆圆的脸蛋，甜甜的笑容。好了，今天就到这里了。想必你的想象力已经穿越了很久，现在喝一杯清茶吧。
现在是1:11,2014-10.17。我躺在床上，听着音乐，心里毫无睡意，但是为了使自己快速的进入状态，我慢慢的闭上眼睛，把双手放平，深呼吸，突然姑娘的脸庞就出现在眼前，如何去形容这位姑娘呢，脸是肉肉的，仿佛用手一点就会陷入其中，思维又迅速跳到了法国的普罗旺斯，想起了薰衣草，薰衣草的花语是：等待爱情！那放眼望去的蓝色小花让人感到无比的安详！

热心网友时间：2022-06-20 14:55

要看个人了，我想了很久都没有状态。心里静不下来，主要要心静。

热心网友时间：2022-06-20 14:55

这要看个人的感受的！以及一个人应该有的悟性高低！所谓冥想就是个人的一种特别感受！每个人感觉都不一样！进入的方式也不同

热心网友时间：2022-06-20 14:56

训练有素的，五六分钟，初学者，一个小时。也看个人的习性气质。

热心网友时间：2022-06-20 14:57

要看每个人的表演才能

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