怎样练足球球感?
发布网友
发布时间：2022-04-28 13:16
我来回答
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-24 06:21
足球初学者，如何训练足球的球感?
一、球感训练的几种方法：
1、颠球用不同的部位颠,用左右脚颠,大腿,头
2、站在墙前,对墙踢球,等球反弹回来,用身体的任意部位挺好,这是练停球的好方法（这种方法同时练习了传球）
3、踩球拉球训练：这在护球的时候很重要，你把抢你球的人倚在身后，要控制球全靠拉球，踩球。
二、训练过程中注意：
1、颠球时眼睛要注视着球，当球下落到大概膝盖时，小腿再柔和的甩起来。还可以不断进行拉球的练习，不要用眼看，要凭感觉。也可以对着墙踢球，不断的练习停球，以
提高球感。
2、人不离球，球不离人。空闲时间练习颠球、带球跑多踢多练，慢慢球就会融到自己的脚上，不过要慢慢来，开始不要追求华丽，打好基础是重中之重。多颠球，有时间可以练习带球绕障碍桩，还有就是练习各种方式的带球方法，比如说内脚背带球，外脚背带球等。
三、我们把一个优秀足球运动员的成长分为三个主要的训练阶段：
1、基础阶段
此阶段的任务就是发展一般竞技能力。大约用到4-6年时间。训练的重点和顺序是协调力运动能力、足球多项基本技术、一般心理品质、基本运动素质。
2、提高阶段
此阶段的任务是提高专项竞技能力。大约用到5-7年时间。训练的重点内容和顺序是专项运动素质、专项技术战术、专项心理品质、训练理论知识。
3、创新阶段
此阶段的任务就是保持发展竞技能力。大约是7-15年时间。训练重点内容和顺序是训练比赛的心理稳定性、足球实战技术和战术、足球实战技能、比赛交流能力。
建议：
如果你的目标不是成为一名足球运动员，而是成为一名普通的足球业余爱好者。那么你的练习道路就比较简单，主要就是个人技术以及身体素质的练习。足球的基本技术主要有运球、踢球、接球、头顶球、抢断球（守门员有专门的技术，此处区分开）。
那么从运球开始，你得练习脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球、脚内侧运球，动作熟练之后开始练习运球过人技术，包括拨球、扣球、拉球、挑球等技术。然后是踢球技术，包括脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。紧接着是接球技术，包括脚部接球、*接球、大腿接球、头部接球然后是头顶球技术，包括额正面顶球、前额侧面顶球、鱼跃头顶球、抢断球跟掷界外球这个没什么好练的，完全是意识跟经验，比赛多了自然会知道该怎么办用脚去思考，用脚找球，让球长在脚上，触球的时机，球围在自己的身边，控球就是用脚和身体的平衡感，找到球、拿到球、运球，最后带球，颠球，为了找到脚感，持球、带球不要让球飞出自己的视线以外。
热心网友
时间：2023-07-24 06:22
最好 是先颠球，慢慢熟悉球性，然后学一些简单的足球练习。比如射门啦，盘带过人啦等等。最后在找机会练习练习，实践实践。足球那东西不是 三两天就 能玩好的。长时间的与球接触才是 硬道理啊。。。这事我的一些经验。（本人踢球也就三五年的时间）
热心网友
时间：2023-07-24 06:23
朋友们说得都很对，颠球应该说是熟悉球感的重要方法，用脚，腿，肩和头做颠球练习是非常必要的。先是定点颠，然后练习走动颠及跑动颠，但除了颠球，建议经常做绕杆盘带。左右脚的扣球与拨球，30米无障碍快速带球射门，以及罚任意球。这些都很有助于你对球感的熟悉与提高。
热心网友
时间：2023-07-24 06:23
就是不断的射门 盘带 再找几个人来防守你
几天后就来球感了
