白萝卜蒸着吃的功效

发布网友 发布时间：2022-04-28 11:11

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热心网友 时间：2023-10-02 14:26

日常生活常常会见到有的人把萝卜清洗之后切割成一小块，加纯蜂蜜之后下锅隔水蒸制，随后取下服用。可是对萝卜蒸纯蜂蜜的实际作用大家却掌握很少，只了解它能让萝卜的辛辣食物味道变浅，能让它的口味变好，却不清楚它对身体的实际益处是啥，今日就为大伙儿实际介绍一下。

蒸白萝卜的作用与功效：

1、防止缓解咳嗽

萝卜蒸纯蜂蜜较大的作用便是防止干咳嗽和缓解咳嗽另外它也可以滋阴润肺，由于萝卜和纯蜂蜜全是能止咳润肺的特点食物，平常把他们放到一起煮制之后服用，能让他们止咳润肺的作用更为优异，也有益于身体对他们所含营养元素的消化吸收和运用。

2、促进消化

平常把萝卜和纯蜂蜜放到一起煮制之后服用还能促进消化，它应用的纯蜂蜜能清热祛火也可以清除肠道炎症能提升肠胃消化吸收作用，而萝卜中则带有很多的甲基纤维素，这类物质不仅能排肠毒中的内毒素，还能加速排便转化成与排出来，能在滋养肠胃的另外，降低便秘产生。

3、清咽润嗓

萝卜蒸纯蜂蜜能清热祛火也可以滋阴润燥还能生津解渴，平常服用能够防止咽喉发炎也可以降低喉咙沙哑和发痒等欠佳病症产生，此外大家平常产生发烧感冒引起咽喉肿痛时，还可以服用一些萝卜蒸纯蜂蜜，它能让大家咽喉不舒服的病症迅速缓解。

4、健脾养胃

健脾养胃也是萝卜蒸纯蜂蜜的一大作用，萝卜和纯蜂蜜上都有一些酶类物质，他们被身体消化吸收之后能推动人体内消化酶的代谢，也可以提升胃肠的消化吸收工作能力，此外纯蜂蜜中也有一些纯天然消炎成份，能清除胃肠中的发炎，降低肠炎胃病产生，对人类高的胃肠病症及其消化不良都是有一定的防止功效。

萝卜服用忌讳：

1、萝卜不必和桔子一起吃

平常大伙儿吃白萝卜时，一定不可以把它和桔子一起吃，由于桔子中带有的黄酮类化合物与箩卜中造成的硫氢酸盐中间会造成化学变化，能转化成很多的硫氰酸，这类物质会让身体甲状腺素降低，并且会让甲状腺结节多发。

2、萝卜不必和黑木耳一起吃

萝卜不可以和黑木耳吃，也是平常婴儿奶粉吃白萝卜的关键经济发展，由于她们一起吃会非常容易得皮肤病，非常是会让皮炎多发，对身体健康不好，除此之外，平常吃白萝卜时也要湿量一次，不可以服用过多，要不然会引起脾胃虚弱，除此之外，这些体质虚弱及其腹泻大便糖稀的群体还不可以吃白萝卜，要不然会让人体的这种不适感病症显著加剧，不利人体康复治疗。

热心网友 时间：2023-10-02 14:26

鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化，还能清热生津，顺气化痰，春季上火不妨吃点白萝卜。从烹饪方法来讲，水煮和清蒸是最健康的，清蒸的白萝卜寡淡无味，虽说养生健康，但食之无味。我们从造型和口感上来让平凡的白萝卜华丽转身，成为餐桌上抢眼的明星菜，既养眼又可满足挑剔的味蕾，还可吃出健康，吃出好身体。
工艺：蒸
口味：香辣味
时间：<30分钟
热量：较低热量
配料：
白萝卜1根、腊肠1段、生菜2片、红椒半个 、水淀粉适量、植物油适量、食盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、辣椒酱1大勺
烹饪步骤：
0. 春天风大雨少，体内水分易通过出汗、呼吸丢失，而且天气变化无常，较难保持人体新陈代谢的平衡，易致生理机能失调。另一方面，春季肝火旺，容易发火激动，还伴有嘴唇干﹑喉咙痛﹑便秘等上火现象，春季上火可用饮食来调养，宜吃一些清淡的应季新鲜蔬菜，如芥菜﹑苦菊等；适量吃一些清热去火的食物，比如冬瓜﹑白萝卜
鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化，还能清热生津，顺气化痰，春季上火不妨吃点白萝卜。从烹饪方法来讲，水煮和清蒸是最健康的，清蒸的白萝卜寡淡无味，虽说养生健康，但食之无味。我们从造型和口感上来让平凡的白萝卜华丽转身，成为餐桌上抢眼的明星菜，既养眼又可满足挑剔的味蕾，还可吃出健康，吃出好身体
材料集合图：
1.白萝卜切成均匀的方块，可大可小，根据自己的喜好
2.垫上筷子，纵横各切数刀
3.切好的萝卜块，放清水中浸泡10分钟，可去除一部分萝卜的辛辣味
4.浸泡完的白萝卜捞出沥干水分，洒少许盐进行腌制
5.放锅中，开锅后，大火蒸10~15分钟，蒸至白萝卜变软即可
6.蒸萝卜的时候，我们来处理一下配料。红椒洗净切丁，腊肠切丁
7.锅中倒入少许油，放入葱姜蒜末炒香
8.倒入红椒丁和腊肠，炒出香味
9.放入少半勺盐，进行调味
10.放入一大勺老干妈，这可是这道菜好吃的关键啊
11.倒入水淀粉，勾个芡汁，浓浓的汤汁渗入到萝卜花内，萝卜才能更入味，更好吃
12.以生菜为叶子，正好的胡萝卜放上去，用手整理成花型，放上炒好的配料
烹饪小贴士：
白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效；萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化，又能防治感冒，是春季最便宜有效的养生菜之一。萝卜富含可溶性食用纤维可延缓食物吸收，降低餐后低血糖，有利于改善血糖，并促进肠蠕动，防止便秘。

热心网友 时间：2023-10-02 14:27

白萝卜蒸着吃对身体有益，能够清热生津，保持人体的代谢顺畅，而且它的热量非常的低，即使吃得再多都不要担心发胖的问题，非常适合减肥人士食用哦。