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怎么样让下巴变瘦

发布网友 发布时间:2022-04-28 11:20

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-05 03:03

1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。
2.右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手。
3.双臂下降,回到臀部,重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4.重复传球动作20次。动作要慢,不要靠冲力来运动。
注意:不要靠活动手腕来传球,手臂、后背、脖子都要挺直,这样就能自然而然地传球而不是滚球。
我每天都在坚持喝
NE
减肥茶
。我觉得
减肥效果真挺不错。不拉肚子,不伤身,不反弹

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热心网友 时间:2023-10-05 03:04

每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃。。。吃点水果就好。。早上起来就喝杯清水很有效果。如果你自己能在网上搜到这个减肥的东西话。建议你可以买来试试。你可以按照你自己的减肥要求来买这些东西。没有什么副作用,而且瘦的还满明显的!
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