当前位置：首页 - 正文

坚持不吃晚饭的话,身体会受到哪些影响?

发布网友发布时间：2022-04-27 10:45

共5个回答

热心网友时间：2023-09-13 19:11

一日三餐根据进食后消化时间确定。进食后4小时左右，胃里的食物就会被清空。晚饭不吃，午饭后第二天早上才吃，十几个小时不吃。而且有的人早餐吃的晚，导致20个小时不吃饭。这时，维持体内正常呼吸、心跳等基本生理功能所需的卡路里能量就会减少。这个时候身体会有饥饿感，所以需要平衡，但是不能消耗更多的热能，会影响身体功能的正常运转。所以以后很容易吃到同样能量的食物，就会出现能量过剩的情况，造成脂肪堆积。身体严重缺乏能量，所以长期以来，身体在消耗脂肪的同时，也会消耗肌肉，从而导致基础代谢率下降。

基础代谢率长期下来会下降。吃多了会成为负担，但可能会比以前更胖。简单来说，节食和不吃晚饭虽然可以在短时间内减肥变黄，但会导致一段时间后基础代谢率下降，以至于恢复到之前的正常饮食会导致体重反弹，可能会越来越胖。不吃晚饭可能导致大脑供氧不足。有些年轻人晚上需要加班，有些人晚上需要继续学习，有些人会利用下班时间锻炼身体。工作、学习和锻炼都需要大脑提供阳和能量。如果精力跟不上，很容易出现头晕、乏力、乏力。

还有一点，加班或晚上娱乐后，饥饿会促进胃里胃酸的分泌。不吃食物，胃酸会腐蚀胃粘膜。有可能长期发展为胃溃疡胃炎甚至胃癌。只有遗憾；前段时间在网上听说有个女生加班，晚上很久不吃饭，得了急性胃溃疡，最后没救了。不吃晚饭诱发胃病:对了，减肥的女生长期不吃或少吃，可能会引起胃粘膜增厚、消化不良、胃动力不足，还会发展成胃炎甚至胃癌。胃病发展成胃癌的相对概率更高。

我晚上会失眠，因为神经一直保持兴奋状态，即使睡觉，大脑依然活跃，身体得不到正常的休息。第二天，我的身体会感到疲劳，工作和学习。不吃晚饭影响工作学习效率:而且现代人工作学习很晚。我高中的时候，晚上学习到9点。不吃晚饭我受得了吗？虽然现在鼓励学生减负，但是学业压力还是很大的。上班族肯定经历过加班，加班到8点甚至11点，身体再强壮也挡不住；不仅如此，上夜班的人也一样，晚饭肯定少不了。

热心网友时间：2023-09-13 19:11

首先身体会非常的虚弱，因为得不到足够的能量。如果长期下去可能会导致自己的胃部不适，因为在饭点的时候胃会分泌大量的胃酸，但是没有食物用来消化，反而会伤害胃。

热心网友时间：2023-09-13 19:12

1、胃黏膜损伤，因为没有食物可以让胃酸消化，胃酸就会去腐蚀我们的胃黏膜。
2、影响睡眠，很多人在白天的工作过程中消耗了大量的能量，就会容易产生饿的感觉，那这时候如果还不去吃晚饭的话，就会让这种饿的感觉越来越强烈，而我们的大脑也会受到影响，一直处在一个兴奋的状态里，这样晚上就很不容易睡着。

热心网友时间：2023-09-13 19:12

第一，大脑细胞会缺氧，出现头晕的现象；第二，个人身体变弱，免疫力会下降；第三，营养跟不上，会出现低血糖。

热心网友时间：2023-09-13 19:13

晚上不吃饭可以选择用水果代替，这样能够起到很好的减肥作用，另外还能够减轻肠胃的负担，在饥饿的情况下可以促进消化液的分泌，从而使体内有害的物质尽快排除体外，但如果长期不吃晚饭对于身体也会有一定的影响，比如会导致消化液集聚，这样就会对胃肠形成刺激，尤其是对于胃不好的患者来说，会出现多种不适症状，所以晚饭少吃最好。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com

焦点

坚持不吃晚饭的话,身体会受到哪些影响?

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐