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拔河比赛注意事项

发布网友发布时间：2022-04-27 12:12

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懂视网时间：2022-10-25 17:16

1、准备姿势：握绳，双手手心要向上。拉绳，绳要从腋下过。

2、站姿：尽量向后倾斜，半蹲，马步，重心向后压。

3、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。

4、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上

热心网友时间：2024-02-17 18:14

裁判要公平。作为拔河比赛中的裁判，一定要公平公正的对待，不能徇私舞弊，两头的人数一定要到位。

2
运动员不要穿高跟鞋。在比赛的过程中，一定不要穿高跟鞋，高跟鞋穿在脚上容易崴脚，最后还会使我们整个身体倾斜。

3
运动员不要穿凉鞋。也不要在比赛的过程中穿凉鞋，让脚趾裸露在外面，拔河比赛时每个人都是挨着很紧的。

4
运动员应该穿运动装。女生在没有其他的情况下，尽量穿着运动装，在比赛过程中我们要使出浑身的力气，穿裙子不太方便。

5
不要拔的太久。一场下来，我们每个人的精力已经用的很多了，所以切记不要开太多的比赛，手容易受伤。

6
拔河的场地尽量大。拔河比赛的绳子相对来说要长很多，所以在这个过程中我们的场地应该尽量大，安全为第一。

热心网友时间：2024-02-17 18:15

赛前注意事项：
1、比赛前应注意检查场地是否平坦，如有杂物及时清理；
2、有以下情形者禁止出赛，心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者；
3、检查参赛队员身上是否有硬器。（手机、钥匙、水果刀等）；
4、比赛中遇有队员感觉四肢无力，面色苍白等身体严重不适症状，立即安置；
5、选手们事先做好伸展运动，蹬蹬腿、甩甩手、转转腰等，可喝些开水。

赛中及赛后注意事项：
1、以上犯规均有基于参赛队员安全考虑，请诸位队员务必遵守规则，不得犯规；
2、不得有任何以身体部位紧贴绳子以增大摩擦拉力的行为；
3、双手手心向上，不得形成8字形缠绕双手，以免拉伤（指正确的握绳方法，不可戴手套），在比赛中严禁把绳子栓到身体的任何部位，以免造成不可想象的事故发生；
4、绳从腋下经过（指身体的正确姿势，不可将绳缠住手臂。）可穿长袖厚一点的衣服，绳子经过腋下的部分，衣服可以加厚保护；
5、脚尖在膝盖之前（指双脚使力的方向，不可蹲着拉），拔河时所有人员不可全部在绳的一侧，要左右均匀安排人员；
6、每一位选手可束上腰带，不仅增加用力，亦可防止腰部受伤；
7、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤、选手们绝不可突然故意放水（松手）或摇晃绳索让对方跌倒之后，再拉过绳子；
8、锚人姿势：队尾选手被称为锚人。绳子应沿靠身体从靠近臀部的后面对角（斜跨）通过后背和对侧肩膀上方到前面，而后从腋窝下通过并甩向后外方，绳子的剩余部分应随势而置（注意不要影响选手的正常移动）。锚人应用常规握绳姿势握紧绳子，如掌心相对，手臂伸向前方。

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