发布网友 发布时间:2022-04-27 12:29
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热心网友 时间:2023-09-19 18:21
会的,柿子的糖份很高。 87g柿子的热量是71大卡 97克柿饼是250大卡 你慢跑10分钟也就大概能消耗不到150大卡的热量 所以如果不想增肥,最好就少吃柿子,尤其是晚上热心网友 时间:2023-09-19 18:22
这种柿子不宜吃多,会引起便秘,含糖量高必然会胖。热心网友 时间:2023-09-19 18:22
适可而止 柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,不在空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。 吃后漱口 柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。