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小孩经常吃核桃会有什么作用？2

发布网友发布时间：2023-10-08 06:53

共5个回答

热心网友时间：2023-11-04 01:36

核桃是生活常见的一种坚果，营养价值非常高，经常吃核桃有好多好处：
一，促进血液循环
核桃里面富含丰富的抗氧化成分，所以可以促进血管内的脂肪分解，从而可以加快体内毒素的排出，核桃还可以预防动脉血管的的化化的化化度上，还可以缓解高血压，高血脂，脑出血，心脑血管疾病等。
二，减少患抑郁症的几率
现在人们的压力越来越大，患上抑郁症的距离也越来越高，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效的减少核桃中含有笑的几率，所以多吃一些也对抑郁症有帮助。
三，控制体重有帮助
和大叔还丰富的膳食纤维，所以可以帮助我们来控制我们的体重，我们在食用核桃之后，就可以增加我们的饱腹感，这样就可以减少实用其他的食物来控制体重。
四，改善消化系统
核桃中含有大量的脂肪酸，纤维素，多种维生素，胡萝卜素和抗氧化物和的中含有胆固醇，这些，都很容易被人体吸收，所以核桃在一定程度上可以起到改善消化系统的作用。
五，保护皮肤
对每一个女性来说，都想保护好自己的皮肤，在皮肤的，保护中一直是使用化妆品，其实经常吃核桃也可以保护我们的皮肤，核桃中含有维生素E与维生素E与抗氧化作用，所以可以有效的保护我们的皮肤。

热心网友时间：2023-11-04 01:37

你好。只要适量是没有关系的，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃健脑、增强记忆力。但是核桃油脂多，多吃或可以引起腹泻。

热心网友时间：2023-11-04 01:37

可以健脑补肾

热心网友时间：2023-11-04 01:38

会补脑咯，多吃核桃是好的

热心网友时间：2023-11-04 01:38

核桃中含有大量的脂肪、蛋白质、卵磷脂等营养物质，长期食用核桃能够提高记忆力，开发智力，促进大脑发育。老年人食用核桃，能够预防老年痴呆。但是核桃中含有大量的脂肪，高血压、高血脂的患者不能食用，以免加重病情。

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