上班压力很大怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-27 09:57

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共13个回答

热心网友 时间：2022-06-29 00:50

就在职场上大多数人来说，压力源一般是和领导有关，领导布置的任务多了、时间紧了或者难度系数太高了，我们就会觉得自己难以承受，觉得压力很大。

事实上，我们回顾下自己过去的职业生涯，我们同样也会存在任务多、时间紧或难度大的时候，可这些时候我们并不一定都会感觉到压力太大。

为什么是这样呢？

心理学的知识告诉我们，我们的情绪反应并不是和事情本身有关，而是与我们主观上看待事情的看法有关。

举个例子来说，张三觉得这个工作是对自己有帮助的，那就不觉得它是种压力；可李四偏偏认为那是领导强加给自己的任务，内心没有意愿去完成，但是又不得不完成它，于是这就成为了压力。

两者对比下来，我们就明白压力是如何产生的。因此，要积极将压力变成一种动力，我相信压力就自然会消失

热心网友 时间：2022-06-29 02:08

上班有压力，这并不是坏事，反而说明你有很大的进步空间，然后你可以通过不断地完善自我来消除这种压力，久而久之，你还会有满满的成就感，所以我们要化压力为动力，找出那些让你觉得压抑的地方，然后去攻克它，相信你会越来越成功！

热心网友 时间：2022-06-29 03:43

付费内容限时免费查看回答您好，您可以1.倾诉。 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。 当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2.听音乐。 听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。 放声唱歌也是一种气度，一种潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

提问这些试过了，没有用

回答可以找源头改善一下,比如可以减少工作、学业稍微放松一下,应该劳逸结合,当有足够的休息时,压力大的感觉自然会缓解;

提问谢谢

回答好的

热心网友 时间：2022-06-29 05:34

有上班压力更大，生活挺好的，何止是文化面前搏的情况下，可以在业余的时间自己要多去学习，还是想老师部门请假都是可以减轻压力的，如果是环境条件不好的情况下，一定要换位思考，更要放好自己的心态，在每一个职场中，不可能都能随心所愿。

热心网友 时间：2022-06-29 07:42

上班压力很大怎么办你应该放松自己不要有那么大的压力下班以后到户外走一走散散步把自己放松吐气不要想任何事情来完善自己让一个自己有一个好心情慢慢心情就会好了上班压力都不那么大了

热心网友 时间：2022-06-29 10:07

下班后多做自己喜欢的事，有事情不要一个人独自去乱想，遇到难解决的问题，可以和身边朋友聊聊，听听别人的意见，这样就不会出现自己一个人纠结的问题，也能更好的分散上班的压力。

热心网友 时间：2022-06-29 12:48

什么压力很大主要是分为职场初期的人，如果要尽快指引工作角色尽快调整工作状态尽快熟悉新的工作岗位，对你的要求，说话说话说话说话说话说话，做一份工作工作压力自然就会减少，而工作非常多年而感到工作压力非常大的人，要是无法暂时突破自己，要不是工作方法改进，要不要是心智待遇和工作的。钱都不相匹配，会导致自己内心非常压力大，也可能是与同事关系不和谐，也导致压力很大，所以说环境原因自己要学会分析，并找到相应的解决问题的方法，这就是最重要的。

热心网友 时间：2022-06-29 15:46

你好朋友上班压力比较大，这个时候可以注意缓解一下压力。选择出来旅游放松一下。这样子比较好，要学会劳逸结合，让工作轻松快乐。

热心网友 时间：2022-06-29 19:01

上班儿压力大很正常。在现在这个社会。每个人都有压力。要学会自我排解。下班儿以后。做些自己喜欢的事儿。时间长了，就习惯了。就会好很多。有压力才有动力。这才是生活。

热心网友 时间：2022-06-29 22:32

上班是提现自我价值的一种最直接的媒介。每个人都有压力与责任，找个合适的方式缓解。比如交朋友相互吐露心声，比如去山林里放空自己，比如做运动酣畅淋漓的出出汗，比如小酌几杯都可以。成年人的世界没有简单可言！都是一样的，生活嘛，生下来就得活着。坚持向前看就好了！加油

热心网友 时间：2022-06-30 02:20

适当的放松下自己，现在普遍上班都感觉日子熬不到头，容易心神疲惫，下了班可以适当的约几个好友，吃吃饭，聊聊天。缓解下，压力

热心网友 时间：2022-06-30 06:25

建议可以培养一些自己的爱好，用这些爱好来业余的时间去减轻自己的工作压力。一个成年人需要通过使用各种方法来排解自己的工作压力，有些人会喜欢使用喝酒的方法来缓解压力，而有些人是唱歌，还有一些人会有奇奇怪怪的一些爱好，以此来缓解工作压力，如果没有办法去缓解自己的工作压力，那么建议可以到医院的心理科去进一步就诊。

热心网友 时间：2022-06-30 20:19

找个轻松8个小时的工作。就不会压力大了。明白吗。 有时候压力大 。的确有点头疼呀！