当前位置：首页 - 正文

现在自身的压力很大,怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-27 09:57

共5个回答

热心网友时间：2023-09-10 19:33

如果自己感到压力大，先分析压力大有没有外界客观的原因，有没有客观的事件引起压力大。如果有，自己能认识到某些客观的原因，比如工作、生活中存在一些让自己不顺心或者对自己有困难的事件造成压力，缓解压力的是应该积极处理这个事件本身，尽可能动用各种资源、各种渠道去处理这个事情，让这个事情尽可能朝自己期望的方向去发展。但是有时候客观做到这一点也不容易，可能需要时间，所以第二点也很重要，就是调整对这个事件本身的理解和态度，从不同的角度来理解这个事件对自己可能的影响，简单的讲就是采取坏事也可能变好事这种思维模式，就是看到这个压力本身，也有可能会对自己有些积极的一面，有这样的认识也有助于缓解压力。如果没有这样的客观外界原因，经常让自己感到压力很大，或者自己知道生活中有些不顺心的事件，但是这些不顺心的事件是几乎每个人都会遇到的，不至于让自己产生那么大的压力感，如果遇到这样的情况，自己又难以处理、难以调节，最好的办法还是要到精神科就诊，寻求专业人员的指导、分析和帮助，得到专业的帮助来进一步缓解压力。

热心网友时间：2023-09-10 19:33

人的一生会遇到各种各样的困难，只要自己有坚定的信念，就没有过不去的坎，没有克服不了的困难，没有释放不了的压力。

热心网友时间：2023-09-10 19:33

现代*多数都是压力巨大，学业工作都挺紧张，房贷车贷压力都有。没有办法，人总得活着吧！只有坚持挺住，也许承受压力成为习惯，你就不会感觉压力很大了

热心网友时间：2023-09-10 19:34

如果患者觉得自己压力太大，可以暂时停止目前的生活方式，外出旅游、散心，缓解压力。如果患者不能暂停生活、工作，也可以进行专业的心理疏导，或者是适当运动，调节体内的内分泌来缓解压力。

热心网友时间：2023-09-10 19:35

在这个快节奏的社会中每个人都压力很大但是我们一定要积极乐观低面对其实道理大家都懂所以我觉得最重要的是放松一点可以去运动或者转移注意力想一下自己拥有的快乐每一天！

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com

焦点

现在自身的压力很大,怎么办?

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐