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玩手机上瘾,怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-27 10:07

共3个回答

热心网友时间：2023-09-25 12:11

玩手机上瘾怎么戒:
1.周末、节假日轻松出行，不带手机，和家人、朋友享受一下没有“第三者”的快乐时光。
2.上厕所别带手机。据统计，如果你不带手机进厕所蹲马桶，平均时间是2分钟；如果带手机进厕所，时间是15分钟以上。
3.手机远离睡房。不将手机带进卧室，或者放在触手不可及的地方，起床和睡觉前不把玩手机。
4.删掉应用软件。删除手机上的手机QQ、微信、微博、新闻、游戏等软件，这些应用是你上瘾的罪恶之源。
5.给自己买个手表。经常我们以看时间为幌子不停的将手机掏出来瞅瞅又揣回兜里，也许你什么都没看到，只是个习惯而也。
6.找点事情做。也许你太空虚和寂寥了，找不到感兴趣的事情来打发你的空虚时间，那么抽空去健身，找一本喜欢的大部头小说，下一部热门的影片，实际上打发时间有很多选择。
7.换一部非智能手机。买一部黑白屏，不能上网，只有通话和短信功能的小屏手机，以后你再也不会随时担心手机没电了。
8.对于在上学的青少年朋友，特别是高中及以下阶段的孩子，作为父母，应该坚决没收他们的手机。

热心网友时间：2023-09-25 12:11

你好，现在很多年轻人都是这样，包括我也是这样。几分钟不看手机就会怕错过什么。
实际上，你只需要将手机里边儿重要的联系人添加特别提醒即可，其他的都是没有什么用的消息。
另外要注意多与人交流，多出去参加社交活动，不要一直宅在家里，这样可以最有效地减少对手机的依赖。
希望可以帮到您，感谢您的采纳。

热心网友时间：2023-09-25 12:12

想戒玩手机瘾，把手机放水里，保证就不想玩了

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