秋葵的做法大全 凉拌
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发布时间:2022-04-20 03:19
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热心网友
时间:2022-05-09 03:02
凉拌黄秋葵的做法
黄秋葵是我们日常生活中经常会见到的一种蔬菜,它营养价值丰富还具有各种保健作用,对我们的身体健康有诸多益处。黄秋葵的烹制方法也特别多,今天我们聊一聊怎样凉拌黄秋葵吧。
1.首先我们先把黄秋葵洗净,把它上面的蒂去掉,然后锅里烧水,待水煮沸时倒入黄秋葵焯一遍,约3分钟后用漏勺捞出放凉,放凉以后我们把黄秋葵竖着切成两半,切完以后整齐的摆放在盘中。取大蒜若干个,把皮去掉后切成碎末放入一个小碗中,然后依次加入适量生抽、白糖、醋和芝麻油,如果喜欢吃辣的朋友可以加入点辣椒油,然后把所有调味料搅拌均匀后淋在盘中的黄秋葵上即可食用。
2.也有很多朋友将上述方法进行改良了一下,或许这样味道更诱人吧!第一步同样先把黄秋葵洗净去蒂,然后放入沸水中焯3分钟再用漏勺捞出放凉备用;接着把大蒜剁成碎末,小米椒切成小粒盛在碗中待用,再依次加入适量生抽、白糖和醋一起调匀,锅烧热倒入适量油,油温约7成热时关火,把热油倒入调料碗中,顿时滋滋沸腾,香味四溢,最后把黄秋葵竖着切成两半装在盘中,再均匀淋入碗中刚刚制作好的调味汁,一盘色香味俱全的凉拌黄秋葵就做好了。
热心网友
时间:2022-05-09 04:20
凉拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜。味道奇特,凉性食材,不可多吃。主要食材有秋葵、芥末、蚝油、生抽等。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。凉拌秋葵最好吃的做法,关键在于酱汁,滑嫩爽口,简单又营养
用料
秋葵 10根
蒜 3瓣
蚝油 1勺
味极鲜或生抽 2勺
白糖 1勺
醋 1勺
盐 少半勺
香油 1勺
芥末油 2~3滴
凉拌秋葵的做法:
锅中烧水。加入一勺盐和一勺油。水开后放入秋葵。煮2~3分钟。加油和盐能让秋葵更翠绿。
煮好后放入冰水中凉一会儿。这样就可以口感更脆。
凉好后切去蒂。开水煮之前不要切,会特别黏,口感不好。切成喜欢的形状摆盘。
调料汁。碗中放入蒜末。加入一勺醋,一勺蚝油,一勺香油,一勺白糖,两勺味极鲜或生抽。少放一点点盐,滴几滴芥末油。
将料汁浇在摆好盘的秋葵上。
【白灼秋葵】
1.首先我们准备一下食材,准备一盒秋葵,清洗干净,切去两头,放置盆中备用。
秋葵洗好后,我们把它焯一下水,锅内烧水,水烧开后,倒入秋葵焯水1分钟,秋葵中含有很多的草酸和鞣质。快速过一下水可以减少涩感。把秋葵捞出,用清水快速冲洗过凉,这样秋葵吃起来才能有脆感。
大蒜拍扁后切成碎沫,红椒去籽后先切成细丝,再切成颗粒备用。小米椒切成辣椒圈用来摆盘。
2.准备一个小盆倒入白醋,蒸鱼豉油,红油。倒入蒜沫和红椒粒,搅拌均匀后备用。
3.把秋葵按着顺序开始摆盘,摆好盘后,把准备好的调料汁倒在秋葵上面,红椒圈放在盘子上面用来点缀。
4.锅内烧油,把油烧至7成热,然后均匀的倒在秋葵上面。
秋葵怎么做好吃又简单的做法大全秋?1:准备材料:植物油,秋葵,醋,盐,生抽,白糖,芝麻油,大蒜。2:用刀切掉秋葵的巴子,用流动的水清洗干净,放一边待用。3:锅刷洗干净,放灶上,开大火把水烧开,放入洗好的秋葵,滴几滴植物油,滴油炸出来的秋葵...
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秋葵凉拌做法
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凉拌秋葵的做法 家常
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