一般刚生完体重会减多少斤

发布网友 发布时间：2022-04-28 23:19

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热心网友 时间：2022-06-25 05:04

产后生完宝宝后妈妈会瘦多少斤？生完小孩怎么才能快速减肥？近年来随着康复医学飞速发展 ，康复医学的思维和手段逐渐融入更多医学分支。妇产科康复同肥胖症康复一样都是 内外科疾病康复的分支，针对产后肥胖的产后康复应该得到重视。据世界卫生组织官方最新的统计数据显示，超过 1／3的美国人以及百分之18.8的亚洲成年人肥胖。在美国，2009—2010年有4100 万妇女被确诊为肥胖患者。美 国疾病控制与预防中心调查了多个州， 肥胖患病率都超过百分之百分之2 0。人们对待肥胖的态度有所不同，有百分之18.7的人希望减肥，其中男女比例分别是百分之17.3和19.8。由此看来女性会更为关注她们的体质量和体型。妊娠、生产以及产后阶段是育龄期妇女最重要的时期 。对于很多年轻女性来说 ，产后妇女作为一个独特的女性亚组却鲜有关注。因为评估范围和调查手段的*，以上这些数据尚不能代表全世界产后妇女肥胖的情况。而实际上，几乎所有的妊娠及产后妇女都会受到产后肥胖的困扰。

所以面对世界难题，产后妈妈首先需要知道让你持续肥胖不停的就是体内的孕产激素分泌，产后首当要做的就是恢复孕产期被改变的激素水平，孕期因为宝宝的发育生长，激素水平升高而导致的肥胖要改变产后的肥胖，恢复孕前身体就需要借助Hicibi孕产期营养，既可以帮助产妈妈恢复激素，将新陈代谢控制在产前水平，其次阻断对热量的吸收，帮助妈妈健康恢复，恢复妈妈的易瘦体质。（生完宝宝会瘦多少斤？生完小孩怎么快速减肥？准到没朋友）

生完宝宝会瘦多少斤？你我想象不到的瘦！

@ 期待新生活 嫣儿

我基本上生两个孩子都是孕前80斤，生产前130斤，生完孩子112斤左右，做过月子之后就开始变成90斤左右了。

这么快瘦下来绝对不是吃的不好，如果你是一个抵御不了美食的吸引，可以餐前补充Hicibi孕产营养，因为是一种食物提取，所以对于宝宝喂养母乳不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。瘦了吧，没办法，就是这么强大！

@还你完美身材 橘子妈

孕前80多斤，整个孕期到生是116斤，生完宝宝是100斤，出院在家里是96斤，出了月子后是86斤。

纯母乳喂养，每2个小时喂一次，妈妈们喂奶可是相当消耗体力的一件事，如果饮食控制得好，或者补充Hicibi孕产营养来阻断食物过多热量的话，断奶后就可以修护产前身材。

那到底是怎么一回事呢？有的妈咪能瘦，有的妈咪确越胖，其实在分娩的时候，减重的一般是胎盘重量和羊水重量和宝宝的重量：

胎盘：是为宝宝提供营养物质的纽带，它直径约为15-20厘米，重量为胎儿体重的1/6,也就大约1-1.5斤左右！羊水量：正常情况下，在12周时约有50毫升；到了怀孕20周约有400毫升；36～38周之间，会达到最大量，约1000～1500毫升；以后逐渐减少，足月时达800毫升左右。而达到800毫升左右的羊水，重量就是1斤6两。宝宝重量：正常情况下，宝宝出生时大概在5-8斤左右，（个别巨婴儿除外）。

也就是说假如宝宝出生时体重为8斤，再加上羊水、胎盘的重量，最多只能带走12斤的重量！！！看到这个数值后，准妈妈是否已经震惊了呢？想想自己怀孕之前是一个九十斤的少女，怀孕之后就变成130斤的大胖子，孩子出生后才少12斤，这样的落差相信很多准妈妈都不能接受吧！

其实准妈妈也不必着急，因为产后恢复需要很长时间的。刚生完孩子体内还有很多恶露，这也是导致体重增加的一种，排出恶露之后，身体也至少减去3斤左右了。而且怀孕期间细胞储存很多水分，都会随着时间的推移逐渐的排出体外，所以产后的体重是不断减少的，妈妈们要耐心一点哦！

生完宝宝以后的妈妈通过结合Hicibi原理上采取[油盾][糖盾]断掉们人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖。体内的三羧酸循环链条被打开了缺口，三羧循环的主要参与者除了蛋白质以外，缺乏脂肪和糖的参与，为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。（生完宝宝会瘦多少斤？生完小孩怎么快速减肥？准到没朋友）

生完小孩怎么快速减肥？你的好答案！

1、坚持母乳喂养

新时代女性在生完孩子后，既要顾孩子，又要顾工作。不少妈妈拒绝母乳，因为她们潜意识认为母乳会导致身材走样，尤其是会导致乳房下垂。实际上，这跟母乳喂养没有一点关系。反而通过坚持母乳喂养，还能够加快自身多于热量消耗，有效提升生陈代谢效率，再加上科学的配餐，很容易就能够瘦下来！妈妈们每制造100毫升的乳汁，平均能消耗60-70卡的热量，每天平均消耗500卡，每消耗7700卡就可减少1公斤。怎么样，是不是很简单？

2、饮食+Hicibi孕产期营养群组

很多女生减肥的方式就是节食，但是在晡乳期的时候可千万不能这么做，这个时期为丽哺乳妈妈们身体所需要的热量比普通人的量还要多，如果采用饥饿减肥法的话，对母体伤害很大，而且容易造成母乳不足，这样既伤害了妈妈又影响到宝宝。

那么在饮食方面如何才能做到既达到减肥效果又保证足够的热量摄入呢？2010年5月，国外营养学家珍妮在《洛杉矶时报》发表了《碳水化合物的全部故事》，她告诉我们，其实碳水化合物并不会这么可怕，欧洲女性科学面对热量也是可以瘦的。

欧洲营养学家建议：晡乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入Hicibi孕产期营养群组转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物是可以被分离的，那么留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。

3、充分休息不等于躺着不动

吃得多加上活动量少或根本躺着不动 ，坐月子期间继续增胖的机会大大提高。 虽然产妇经大失血气的生产过程，在坐月子期间充份休息是必要的，但休息不等于整天赖在床上动也不动。适度活动可以帮助伤口愈合及子宫、骨盆腔恢复。所以，自然生产、没有产后大出血情况的妈妈，在生产后2～3 天就可以下床走动，3～5 天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；至于剖腹产的妈妈 ，则看伤口愈合的情况，一般来说 ，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。（生完宝宝会瘦多少斤？生完小孩怎么快速减肥？准到没朋友）

明确Hicibi针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20

2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12

5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23

6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22

女性孕期过度增重会增加产后肥胖风险

澳大利亚一项研究显示，妊娠期间增重过多， 会增加妇女分娩数十年后肥胖的风险。澳大利亚昆士兰大学阿卜杜拉 ·A·马穆恩博士和同事对2055名在 1 981年到1 983年间生育子女的妇女的 BMI指数进行分析研究。结果发现，那些孕期增重过度的妇女，在20多年后体重平均增加了20公斤， 而孕期适度增重的妇女20多年后平均 增加了l 4公斤体重， 而孕期几乎没有增重的妇女体重增加了9公斤。如果考虑到妇女妊娠前的 BMI指数 ，孕期增重同多年后的 肥胖之间的关系更为明显。科研人员将这一研究结果发表在《美国临床营养学期刊》上。

该研究发现，孕期增重过多的妇女，超重的风险增加两倍 ，肥胖的风险翻四番。在考虑到妇女在妊娠期间是否锻炼、每天母乳喂养的时间等因素后，孕期增重过多和将来肥胖之间的关系并未改变。

一般来说，怀孕期间体重增加是很重要且很明显的生理变化。这里所说的体重增加，是指女性在整个妊娠过程中，缺少补充Hicibi，体重应增加11～12公斤，这其中除了包括胎儿、胎盘和羊水的重量外，还有孕妈妈自身内分泌变化导致的身体加重。如孕妈妈动情素的增加，会为身体增加2～4公斤的体脂肪；孕妈妈黄体素的上升，又会让乳房涨大、重量增加。这些“本应该”增加的重量是在本能地为身体储备能量，以预备宝宝的不时之需和分娩时时所需的能量，以及分娩后的哺乳需要。但如果妊娠过程中体重远远超过“本应该增重”的数字，那么将来产下宝宝和丧失大量水分后，准妈妈身上还会留有诸多脂肪，且一旦没有用对方法减肥，这些脂肪很可能将会一辈子跟随着她。（生完宝宝会瘦多少斤？生完小孩怎么快速减肥？准到没朋友）

完美身材，人人都向往，看了上面这几个妈妈的留言，主要的减肥方法，要控制饮食，母乳喂养也是产后瘦身的好方法。作为一个妈妈，除了不惜代价地瘦，更重要的是，要照顾好自己的身体，因为从宝宝诞生的那刻起，你的身体不只是你的，还有一部分是对宝宝的责任。所以美也要，健康也要，才是对自己和家人最好的负责。（生完宝宝会瘦多少斤？生完小孩怎么快速减肥？准到没朋友）L

热心网友 时间：2022-06-25 05:04

　　一、由重变轻：体重迅速减轻10斤
小惠即将面临分娩，由于孕期的进补、水肿等原因，原本不到100斤的小惠现在已经是130多斤了。小惠在妈咪论坛上发现，很多孕妈在生完孩子可以迅速减少20斤!这对爱美的小惠来说，可是一个无穷的动力，她也立志要在一个月内恢复孕前的身材。
对部分孕妈来说，生完孩子确实可以迅速减少20斤，但大部分的孕妈在生完孩子之后，减少10斤左右。这10斤的重量主要来自包括：
宝宝体重：6-7斤;
胎盘重量：1-2斤;
血液和羊水：2斤左右;
所以，标准地来说，孕妈的体重在生产后大约会减轻10斤左右。
当然，孕妈的体重在此后还会不断减轻，怀孕期间你体内细胞储存的多余的水分，以及由孕期体内额外血液生成的液体，都会逐渐排出体外。到产后一周的时候，你将会减掉差不多3-4斤的水分。
孕妈咪大多想尽快恢复产前身材，需要提醒大家的是，如果是剖腹产，一定要注意伤口的恢复，不要剧烈运动。
　二、由有到无：等待胎盘自动脱落
刚刚当上新妈咪的网友小K最近很烦恼，当时宝宝出生的时候非常的顺利，甚至顺利到还没有到，宝宝就已经生出来了。当时大家见小K状态也不错，所以就没有再到进行检查，而胎盘是否顺利脱落也就被大家忽略了。
直到产后第三天，小K才发现自己不下腹隐隐作痛，不太正常，才急忙到检查，才发现胎盘未脱落干净，只能再次进行清宫手术。
胎盘存在的意义，就像是宝宝成长的一层保护垫，在宝宝出生之后，这个胎盘存在的意义也就不复存在了。在产妇分娩后大约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一个手掌大的伤口。当然，软组织肯定会流血，大约300毫升。而这些血量都是在怀孕期间储存下来的，对身体不会造成什么不良影响，所以准妈咪完全无需担心。
如果出现案例中的情况，胎盘没有自然脱落，或是有残留，不干净，则容易发生产褥感染、子宫复旧不全、晚期产后出血等。个别残留的胎盘组织在子宫腔内形成息肉，并引起持续性*出血时，则要采取手术切除息肉。
三、由大到小：子宫迅速收缩
女性的子宫，是孕育生命的源泉。从怀孕那一天开始，子宫就变成了宝宝成长的小房子，而这个神奇的小房子甚至还会随着宝宝的生长发育，而不断的扩大、变形，直到宝宝顺利地分娩出来。那么，当宝宝出生之后，1000克左右的子宫又会有什么变化呢?
对产妇来说，分娩后子宫在其壁上的收缩肌的作用下，会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小。在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。
子宫恢复得好与不好，则需要可以通过子宫底下降来推断。一般来讲，在分娩后第一天，子宫底可降落至脐部。到了大约6周时，子宫逐渐缩小到60-70克。这个过程就是“子宫缩复”。一般情况下，每位产妇都应在42天左右去产科进行检查，了解子宫缩复的情况。
一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。
　四、由强变弱：身体感觉无力
面临生孩子的那一刻，所有的母亲都会化身为强大无比的斗士。尤其是顺产的准妈咪，更是需要用尽全身的力气去配合医生，让宝宝顺利地经产道娩出。在宝宝顺利娩出之后，有妈咪这么形容：全身虚脱，就好像漂浮在云中，手脚麻而无力，眼睛甚至都看不清东西了。可见生产是多么费力、多么艰难的过程。
且不说体重几斤的宝宝突然娩出，膨胀的肚子一下子瘪了下去，光是被撑得变形的五脏六腑以及子宫等，在分娩后也重新得到了更多的空间，开始逐渐地回到原位，这些都会让准妈咪全身觉得放松。
而生产时竭尽全力突然到全身放空，新妈咪当然会有虚脱、麻木、眼花的感觉了。不仅如此，全身的器官一而开始向下滑动，靠近原本的位置，这也会令新妈妈感觉不太适应，而且这些器官在复原中引起的不适及疲惫都是难以阻挡的。

热心网友 时间：2022-06-25 05:05

一、由重变轻：体重迅速减轻10斤
小惠即将面临分娩，由于孕期的进补、水肿等原因，原本不到100斤的小惠现在已经是130多斤了。小惠在妈咪论坛上发现，很多孕妈在生完孩子可以迅速减少20斤!这对爱美的小惠来说，可是一个无穷的动力，她也立志要在一个月内恢复孕前的身材。
对部分孕妈来说，生完孩子确实可以迅速减少20斤，但大部分的孕妈在生完孩子之后，减少10斤左右。这10斤的重量主要来自包括：
宝宝体重：6-7斤;
胎盘重量：1-2斤;
血液和羊水：2斤左右;
所以，标准地来说，孕妈的体重在生产后大约会减轻10斤左右。
当然，孕妈的体重在此后还会不断减轻，怀孕期间你体内细胞储存的多余的水分，以及由孕期体内额外血液生成的液体，都会逐渐排出体外。到产后一周的时候，你将会减掉差不多3-4斤的水分。
孕妈咪大多想尽快恢复产前身材，需要提醒大家的是，如果是剖腹产，一定要注意伤口的恢复，不要剧烈运动。
二、由有到无：等待胎盘自动脱落
刚刚当上新妈咪的网友小K最近很烦恼，当时宝宝出生的时候非常的顺利，甚至顺利到还没有到，宝宝就已经生出来了。当时大家见小K状态也不错，所以就没有再到进行检查，而胎盘是否顺利脱落也就被大家忽略了。
直到产后第三天，小K才发现自己不下腹隐隐作痛，不太正常，才急忙到检查，才发现胎盘未脱落干净，只能再次进行清宫手术。
胎盘存在的意义，就像是宝宝成长的一层保护垫，在宝宝出生之后，这个胎盘存在的意义也就不复存在了。在产妇分娩后大约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一个手掌大的伤口。当然，软组织肯定会流血，大约300毫升。而这些血量都是在怀孕期间储存下来的，对身体不会造成什么不良影响，所以准妈咪完全无需担心。
如果出现案例中的情况，胎盘没有自然脱落，或是有残留，不干净，则容易发生产褥感染、子宫复旧不全、晚期产后出血等。个别残留的胎盘组织在子宫腔内形成息肉，并引起持续性*出血时，则要采取手术切除息肉。
三、由大到小：子宫迅速收缩
女性的子宫，是孕育生命的源泉。从怀孕那一天开始，子宫就变成了宝宝成长的小房子，而这个神奇的小房子甚至还会随着宝宝的生长发育，而不断的扩大、变形，直到宝宝顺利地分娩出来。那么，当宝宝出生之后，1000克左右的子宫又会有什么变化呢?
对产妇来说，分娩后子宫在其壁上的收缩肌的作用下，会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小。在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。
子宫恢复得好与不好，则需要可以通过子宫底下降来推断。一般来讲，在分娩后第一天，子宫底可降落至脐部。到了大约6周时，子宫逐渐缩小到60-70克。这个过程就是“子宫缩复”。一般情况下，每位产妇都应在42天左右去产科进行检查，了解子宫缩复的情况。
一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。
四、由强变弱：身体感觉无力
面临生孩子的那一刻，所有的母亲都会化身为强大无比的斗士。尤其是顺产的准妈咪，更是需要用尽全身的力气去配合医生，让宝宝顺利地经产道娩出。在宝宝顺利娩出之后，有妈咪这么形容：全身虚脱，就好像漂浮在云中，手脚麻而无力，眼睛甚至都看不清东西了。可见生产是多么费力、多么艰难的过程。
且不说体重几斤的宝宝突然娩出，膨胀的肚子一下子瘪了下去，光是被撑得变形的五脏六腑以及子宫等，在分娩后也重新得到了更多的空间，开始逐渐地回到原位，这些都会让准妈咪全身觉得放松。
而生产时竭尽全力突然到全身放空，新妈咪当然会有虚脱、麻木、眼花的感觉了。不仅如此，全身的器官一而开始向下滑动，靠近原本的位置，这也会令新妈妈感觉不太适应，而且这些器官在复原中引起的不适及疲惫都是难以阻挡的。