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晚上十一睡觉,早上五点起床和凌晨一点睡觉,早上七点起床的差别在哪?

发布网友发布时间：2022-04-28 21:27

共5个回答

热心网友时间：2022-06-23 06:46

差别还是很大的，俗话说早起早睡是有验证过的，但是现在很多人还是毫不在乎，那是没到时候，到了一定的年纪或者是一定的时候，该来的还是会来的，所以注意点好，希望对你有帮助。

热心网友时间：2022-06-23 06:46

晚上十一点到早上五点的时间，人已经忙碌了一天，该休息了，符合人的生长规律这个时间睡觉正合适。而熬夜不利于身体健康，虽然都是睡6六小时，但差别很大。

热心网友时间：2022-06-23 06:47

晚上十一点睡觉，早上五点起床，这个时间段睡觉是最佳睡眠时间，身体里的各个器官都得到了充分的休息，更有利于身体器官的排毒，使人养足精神，有利于身体健康。

热心网友时间：2022-06-23 06:47

睡眠时间长度相同。但一点睡错过了最佳休息时间，睡眠效果会差一些。尽量早睡早起，每晚保证7小时候睡眠。

热心网友时间：2022-06-23 06:48

病情分析：
你这睡眠时间还可以的。应注意合理的养气血。有无异常的大小便异常，饮食的问题有关系的
指导意见：
可以适当的休息，保证睡眠调养心情比较好的。注意养成好的生活的习惯，可以注意饮食的均衡性。适当的注意月经，白带等

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