发布网友 发布时间:2022-04-28 21:27
共5个回答
热心网友 时间:2023-09-16 14:41
作息很不好哦,晚上早点睡,早上五点多起来是可以的,去呼吸下新鲜空气,至于下午就不要睡了,中午午休会儿就好了。作息不规律,容易内分泌失调,整个人没有精神,身体不好,小毛小病的,还是多锻炼身体,傍晚打打羽毛球。热心网友 时间:2023-09-16 14:42
最佳的睡眠时间是十点到凌晨两点,只要睡够这个时间段对身体各项代谢都有好处,如果你觉得早起有精神,对记忆书本上的知识有帮助也是可以的热心网友 时间:2023-09-16 14:42
科学证明晚上睡7个小时的死亡率最低,建议早上六点起或者晚上十点睡,白天可以午睡但是时间不应过长热心网友 时间:2023-09-16 14:43
其实最重要的是11到2点这段时间,你睡了,那很好,没什么危害。可是我建议中午在1:30~2:30这时间段睡,早上迟一点起会更好的。热心网友 时间:2023-09-16 14:44
会神经失调