人群恐惧症是什么？

发布网友 发布时间：2022-04-20 07:05

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热心网友 时间：2023-08-05 23:55

人群恐惧症又叫社交恐惧症、见人恐怖症，是恐惧症中最常见的一种，约占恐惧症患者的一半左右。这是一类不以患者的意志愿望为转移的恐怖情绪。患者对任何社交或公开场合产生异乎寻常的、持久的恐惧和紧张不安。对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合会感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者明知对自己并无真正威胁，明知自己的这种恐惧反应极不合理，但在相同场合下仍反复出现恐惧情绪和回避行为，难以自制。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD），是焦虑症的一种。多在17～30岁期间发病，男女发病率相近。在美国最多的心理障碍疾病中，患社交恐惧症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三，我国目前患者数也在激增。
1.心理治疗
（1）兜头一问法 社交恐惧症患者平常表现为心理紧张或者焦虑。因此，当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么?想通了这些，一切就会变得容易起来。
（2）注意力集中法 不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。
（3）系统脱敏法 用循序渐进的方法克服心理障碍。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。
（4）钟摆法 为了战胜恐惧，心里不妨这样想：钟摆要摆向这一边，必须先往另一边使劲。我脸红大不了红得像块红布；我心跳有什么了不起，我还想跳得比摇滚乐鼓点还快呢!结果人们会发现实际情况远没有原先想象得那么严重，于是注意力就被转移到正题上。
2.药物治疗
地西泮等抗焦虑药和普萘洛尔等对人群恐惧症的躯体症状效果很好。三环抗抑郁剂及选择性5-HT再摄取抑制剂对恐惧伴焦虑的患者常有帮助。文献报道，丙咪嗪对发作有时具有戏剧性效果。
3.自我调节
（1）要有自信心。
（2）不要害怕别人的议论。
（3）学会自我暗示。
4.食疗
莲子芡实粥、莲子百合粥。功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

热心网友 时间：2023-08-05 23:56

凡是心理上有困扰和问题，需要获得帮助、支持、治疗和指导时，你都可以去看心理医生。
具体地说：
当你有明显不平常的感觉和行为时，你应该去看心理医生。例如，总听到一个声音指挥、控制你。
当你有心理不健康的表现时，你应该去看心理医生。例如，害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。
当你有一些奇怪的疾病时，你应该去看心理医生。例如，因为精神受刺激等原因，突然瘫痪了，失明了或聋哑了。在医院相应的科室虽查不出病来，又确实发生过的奇怪的疼痛、胃肠不适等等。
当你身体没毛病，有由心理原因引起的性功能障碍时，或者有一些古怪的性问题时，你应该去看心理医生。
当你情绪极差，难以自拔时，你应该去看心理医生。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。
当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时，你．应该去看心理医生。
当你人际关系中出现了较大问题时，你应该去看心理医生。

热心网友 时间：2023-08-05 23:56

见到人群就害怕，说明你还是不善于和人打交道，因为不能够融入这个人群当中去，说明真的是有一定的心理问题的，这种是一种下意识的反应，说明你本身对于这种群体生活，群体活动只有排斥性的，然后这种排斥性导致了你的生理上的变化，你不慌，非常害怕，而且心跳加速，有的时候手可能打哆嗦之类的，所以这个是已经有一点心理疾病了，应该看看心理医生，让心理医生对你疏导疏导，然后他会给你开一种中药，可以调理调理，反正这种病也不是说特别大的疾病，只要正确对待，能够调理好了，以后还是能够进行正常的一个社交活动之类的呀，所以对自己来说也不要有太大的心理压力，只要他好好的调理调理，一切都会恢复正常的，可能你本身也是有点太内向的缘故，大胆的走出去，习惯了，以后就好了呀，因为一件事情，你只要在这里能够说出来，说明你还是想着超好的方向去发展的

热心网友 时间：2023-08-05 23:57

不是害怕就一定是心理疾病，这种情况很多人或多或少都有。经过锻炼胆量是可以练出来的。你可以有意识的参加集体组织的大型集会活动，或者体育、演唱会等活动，这些都是有组织的活动，多体验就会消除恐惧感了。

热心网友 时间：2023-08-05 23:58

如果是个孩子，这没什么，多带她出去参加集体活动，就行了。
如果是*，要去看心理医生。可能是抑郁症早期，很好治疗。