坐月子期间,孕妈妈不太喜欢吃鸡蛋,可以用什么替换?

发布网友 发布时间：2022-04-29 15:10

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-11-05 13:10

鸡蛋主要是补充蛋白质，这位妈妈不喜欢吃，可以换其他蛋白质，进行补充。我国的风俗中，产后即给与产妇食用大量的鸡蛋、红糖、小米粥、木耳、鸡汤、鱼汤和肉汤、芝麻等食品，刚好符合哺乳期的营养原则。

孕期为啥吃鸡蛋？

老一辈人怀孕生产的时代，物质匮乏，鸡蛋算得上是极有营养的食物了，在她们印象里，鸡蛋就是怀孕生产必须要吃的，目的就是为了补充营养。

鸡蛋的营养价值确实很高，其中的优质蛋白质、钙、铁、卵磷脂等含量丰富，对于胎儿成长发育以及准妈咪身体健康有着重要作用。孕期吃鸡蛋，确实有利于母婴健康。

孕妈吃不下鸡蛋怎么办？

一些准妈咪不爱吃鸡蛋，一些孕妈因为被*着吃了太多鸡蛋，所以再也吃不下，这要怎么办？宝宝会不会受影响？其实，食物中的很多营养是相通的，吃不下鸡蛋，准妈咪可以通过其他食物补充优质蛋白质、钙、铁以及卵磷脂。牛奶、豆制品、海产品……

月子期间饮食

每天要注意做到每天摄入500克奶类，牛奶、酸奶、奶粉都可以。多吃绿叶蔬菜和豆制品（豆腐、豆腐干、豆浆等）。

注意豆类或杂粮的摄入，吃杂粮饭，喝小米粥，喝红豆汤。常吃的比如红小豆、芸豆、小米、燕麦、紫米等。

月子期间也可以适量吃瘦肉、鱼、排骨、猪蹄等，汤水也要喝起来，比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，喝汤时，去掉上面的浮油，和肉一起吃。

低糖、低脂肪、低钠饮食

低糖饮食是减少产后不合理热量摄入的必要措施，经常吃甜食或精制糖容易热量摄入超标，多余的热量变成脂肪堆积在体内，导致体重增加。低脂肪饮食是产后减脂的重中之重，产后新妈咪的身体中有很多脂肪的积累，可以满足哺乳期内激素水平正常、抚育宝贝的需要，应在日常饮食中把脂肪过多的饭菜删除，以清淡饮食为主。低钠饮食是减轻产后浮肿和避免产后高血压的有效措施，也是为宝贝长大后减少高血压等疾病要做的必要功课。

热心网友 时间：2023-11-05 13:11

不喜欢吃鸡蛋。可以吃一些鸭蛋，鹅蛋，喝些牛奶，他们里面的营养含有的蛋白质都很丰富。

热心网友 时间：2023-11-05 13:11

如果孕妈妈不太喜欢吃鸡蛋，可以用水果蔬菜代替。水果，蔬菜富含很多的维C。也可以用奶类、适当的瘦肉来代替。

热心网友 时间：2023-10-14 12:12

鸡蛋主要是补充蛋白质，这位妈妈不喜欢吃，可以换其他蛋白质，进行补充。我国的风俗中，产后即给与产妇食用大量的鸡蛋、红糖、小米粥、木耳、鸡汤、鱼汤和肉汤、芝麻等食品，刚好符合哺乳期的营养原则。

孕期为啥吃鸡蛋？

老一辈人怀孕生产的时代，物质匮乏，鸡蛋算得上是极有营养的食物了，在她们印象里，鸡蛋就是怀孕生产必须要吃的，目的就是为了补充营养。

鸡蛋的营养价值确实很高，其中的优质蛋白质、钙、铁、卵磷脂等含量丰富，对于胎儿成长发育以及准妈咪身体健康有着重要作用。孕期吃鸡蛋，确实有利于母婴健康。

孕妈吃不下鸡蛋怎么办？

一些准妈咪不爱吃鸡蛋，一些孕妈因为被*着吃了太多鸡蛋，所以再也吃不下，这要怎么办？宝宝会不会受影响？其实，食物中的很多营养是相通的，吃不下鸡蛋，准妈咪可以通过其他食物补充优质蛋白质、钙、铁以及卵磷脂。牛奶、豆制品、海产品……

月子期间饮食

每天要注意做到每天摄入500克奶类，牛奶、酸奶、奶粉都可以。多吃绿叶蔬菜和豆制品（豆腐、豆腐干、豆浆等）。

注意豆类或杂粮的摄入，吃杂粮饭，喝小米粥，喝红豆汤。常吃的比如红小豆、芸豆、小米、燕麦、紫米等。

月子期间也可以适量吃瘦肉、鱼、排骨、猪蹄等，汤水也要喝起来，比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，喝汤时，去掉上面的浮油，和肉一起吃。

低糖、低脂肪、低钠饮食

低糖饮食是减少产后不合理热量摄入的必要措施，经常吃甜食或精制糖容易热量摄入超标，多余的热量变成脂肪堆积在体内，导致体重增加。低脂肪饮食是产后减脂的重中之重，产后新妈咪的身体中有很多脂肪的积累，可以满足哺乳期内激素水平正常、抚育宝贝的需要，应在日常饮食中把脂肪过多的饭菜删除，以清淡饮食为主。低钠饮食是减轻产后浮肿和避免产后高血压的有效措施，也是为宝贝长大后减少高血压等疾病要做的必要功课。

热心网友 时间：2023-10-14 12:13

鸡蛋主要是补充蛋白质，这位妈妈不喜欢吃，可以换其他蛋白质，进行补充。我国的风俗中，产后即给与产妇食用大量的鸡蛋、红糖、小米粥、木耳、鸡汤、鱼汤和肉汤、芝麻等食品，刚好符合哺乳期的营养原则。

孕期为啥吃鸡蛋？

老一辈人怀孕生产的时代，物质匮乏，鸡蛋算得上是极有营养的食物了，在她们印象里，鸡蛋就是怀孕生产必须要吃的，目的就是为了补充营养。

鸡蛋的营养价值确实很高，其中的优质蛋白质、钙、铁、卵磷脂等含量丰富，对于胎儿成长发育以及准妈咪身体健康有着重要作用。孕期吃鸡蛋，确实有利于母婴健康。

孕妈吃不下鸡蛋怎么办？

一些准妈咪不爱吃鸡蛋，一些孕妈因为被*着吃了太多鸡蛋，所以再也吃不下，这要怎么办？宝宝会不会受影响？其实，食物中的很多营养是相通的，吃不下鸡蛋，准妈咪可以通过其他食物补充优质蛋白质、钙、铁以及卵磷脂。牛奶、豆制品、海产品……

月子期间饮食

每天要注意做到每天摄入500克奶类，牛奶、酸奶、奶粉都可以。多吃绿叶蔬菜和豆制品（豆腐、豆腐干、豆浆等）。

注意豆类或杂粮的摄入，吃杂粮饭，喝小米粥，喝红豆汤。常吃的比如红小豆、芸豆、小米、燕麦、紫米等。

月子期间也可以适量吃瘦肉、鱼、排骨、猪蹄等，汤水也要喝起来，比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，喝汤时，去掉上面的浮油，和肉一起吃。

低糖、低脂肪、低钠饮食

低糖饮食是减少产后不合理热量摄入的必要措施，经常吃甜食或精制糖容易热量摄入超标，多余的热量变成脂肪堆积在体内，导致体重增加。低脂肪饮食是产后减脂的重中之重，产后新妈咪的身体中有很多脂肪的积累，可以满足哺乳期内激素水平正常、抚育宝贝的需要，应在日常饮食中把脂肪过多的饭菜删除，以清淡饮食为主。低钠饮食是减轻产后浮肿和避免产后高血压的有效措施，也是为宝贝长大后减少高血压等疾病要做的必要功课。

热心网友 时间：2023-10-14 12:13

不喜欢吃鸡蛋。可以吃一些鸭蛋，鹅蛋，喝些牛奶，他们里面的营养含有的蛋白质都很丰富。

热心网友 时间：2023-10-14 12:13

如果孕妈妈不太喜欢吃鸡蛋，可以用水果蔬菜代替。水果，蔬菜富含很多的维C。也可以用奶类、适当的瘦肉来代替。

热心网友 时间：2023-10-14 12:14

不喜欢吃，可以用其他高蛋白的食物替代，如黄豆和豆腐，它里面含有的营养不比鸡蛋里面少。其他豆制品和奶制品都可以。

热心网友 时间：2023-10-14 12:15

吃鸡蛋无非是补充蛋白质，而有蛋白质的食物有很多，很多都可以替换，如肉类牛肉鱼肉豆奶都是高蛋白。可以很好的补充营养。

热心网友 时间：2023-11-05 13:12

不喜欢吃，可以用其他高蛋白的食物替代，如黄豆和豆腐，它里面含有的营养不比鸡蛋里面少。其他豆制品和奶制品都可以。

热心网友 时间：2023-10-14 12:13

不喜欢吃鸡蛋。可以吃一些鸭蛋，鹅蛋，喝些牛奶，他们里面的营养含有的蛋白质都很丰富。

热心网友 时间：2023-11-05 13:12

吃鸡蛋无非是补充蛋白质，而有蛋白质的食物有很多，很多都可以替换，如肉类牛肉鱼肉豆奶都是高蛋白。可以很好的补充营养。

热心网友 时间：2023-10-14 12:13

如果孕妈妈不太喜欢吃鸡蛋，可以用水果蔬菜代替。水果，蔬菜富含很多的维C。也可以用奶类、适当的瘦肉来代替。

热心网友 时间：2023-10-14 12:14

不喜欢吃，可以用其他高蛋白的食物替代，如黄豆和豆腐，它里面含有的营养不比鸡蛋里面少。其他豆制品和奶制品都可以。

热心网友 时间：2023-10-14 12:15

吃鸡蛋无非是补充蛋白质，而有蛋白质的食物有很多，很多都可以替换，如肉类牛肉鱼肉豆奶都是高蛋白。可以很好的补充营养。