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瑜伽练多长时间才能达到减肥的效果

发布网友 发布时间:2022-04-21 22:15

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2个回答

热心网友 时间:2023-07-26 17:17

每天四十分钟以上
,它也是一种运动,当人体运动四十分钟之后脂肪才会消耗能量才能达到减肥的效果了。希望你减肥成功

热心网友 时间:2023-07-26 17:17

瑜伽的运动量很小,减肥效果不好,瑜伽的主要效果是锻炼意志,拉伸身体,对于疏通经络和矫正骨骼我感觉都有用,如果你因为坐姿不对经常腰疼背疼,练练瑜伽会好很多。如果目的是减肥的话,还是跳跳健美操爵士肚皮舞之类,效果超级好,我原来跳爵士时达到史上最低体重78斤
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