发布网友 发布时间:2022-04-21 22:15
共8个回答
热心网友 时间:2022-06-28 02:37
瑜伽我也是天天练的,不过我练得时间不长,大概只有十分钟,至于多少时间瘦下来,这个不好说,要以情况而论,就我而言,我练了两个礼拜瘦了6斤(当然我还用了食疗)热心网友 时间:2022-06-28 03:55
我以前是瑜伽教练哦。我来告诉你,不要指望练习瑜伽来减肥,首先你得心态想法就不对,练习瑜伽注重在修身养性,身心合一,在于一种意境,练好瑜伽可以让你的身体更协调和健康,它的塑体效果远比减肥效果好的多,在饮食上要注意清淡为主。热心网友 时间:2022-06-28 05:29
我觉得因人而异.不但要按时练习,还要注意饮食,生活规律,心态,这样才会有显著效果的.我以前练过半年,因为我本来不是很胖,172CM.96斤,反正半年减到了88斤,太瘦了,后来没练了,现在一直保持94斤左右.热心网友 时间:2022-06-28 07:21
只要修身养性,就不用在意时间.热心网友 时间:2022-06-28 09:29
练瑜伽?热心网友 时间:2022-06-28 11:53
天,愈加最好一周2次,太多对身体不好,会伤你的胫骨```热心网友 时间:2022-06-28 14:35
我也正在红瑜伽.前后两个小时不能吃东西热心网友 时间:2022-06-28 17:33
我也练过 差不多1个月就有比较明显效果喔 不过食量也有减少