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孩子如何有效补充DHA?

发布网友发布时间：2022-05-15 06:18

共4个回答

热心网友时间：2023-10-11 11:57

正确给宝宝补充DHA，关键在于按需补充。DHA可以从食物中摄取，也可以从DHA制品中摄取，最佳方法是从食物中摄取。有些食物中还有DHA较多，比如母乳，不过母乳中DHA的含量取决于三餐的食物结构，宝妈也要多吃含DHA食物。其他主要有海参、鱼类、藻类、配方奶粉和DHA制品。同时，不同年龄段补充量不同，如婴幼儿，WHO建议每天根据婴幼儿体重摄入DHA 20mg/kg，早产儿建议每天根据婴幼儿体重摄入DHA 40mg/kg。
要想让宝宝补充充足的DHA需要从以下方面来决定：第一，服用富含有DHA的奶粉。第二，平时可以多吃一些新鲜的海鱼。第三，可以买一些鱼肝油进行服用。DHA对于宝宝来说是非常好的，比如说，DHA能够有效促进大脑的发育，使智力发育更加完善。同时还能够有效防止眼睛出现发育不良的状况，有利于视网膜的发育。
意见建议：第一，选择奶粉的时候要选择一些正规品牌的奶粉。第二，平时注意宝宝的身体状况，定期去医院做好检查，一旦发现有任何异常，应该立刻就诊。

热心网友时间：2023-10-11 11:58

每个宝妈都知道，dha是有助于宝宝的大脑发育，是成长中不能缺少的。随着宝宝长大，也是需要更多dha才能满足身体所需。现在市面上也有各种各样的dha，给宝宝吃的一定是最安全的。那么就一起了解一下宝宝怎样补充dha？

1、含有dha的奶粉

现在很多配方奶粉中添加了dha，为了让宝宝更好的发育，宝妈可以从奶粉中给予补充。营养全面的奶粉，不仅补充身体所缺的dha，也补充了身体所需要的各种元素。

2、从鱼类中补充

可以从鱼中帮助补充dha，生活中常见的有黄花鱼、带鱼和鲫鱼等。它们是补充dha的最好食品，鱼肉不仅鲜嫩可口，鱼肉含dha量比其他食物都要高很多，特别适合给宝宝吃。而且鱼的做法也比较多，可以蒸着吃，也可以熬粥给宝宝喝。

3、干果类

可以给宝宝吃一些干果类的食物，比如花生和核桃，里面含有大量的dha。这可以当辅食给宝宝吃，核桃和花生也是比较有营养的食物。

4、dha滴剂

宝妈也可以给宝宝查一下微量元素，从而适当的给宝宝补充滴剂。这个的效果也是不错的，可以直接给宝宝补充。在给宝宝吃的时候，也要注意量，一定按照说明或是在医生的指导下给宝宝食用。

热心网友时间：2023-10-11 11:58

.纯母乳喂养的宝宝是不需要额外补充DHA的，建议提供母乳的妈妈保证足够的DHA摄入量。

.纯奶粉喂养的宝宝也基本不需要额外补充DHA，因为市面售卖的奶粉中含有强化的DHA，这样宝宝的DHA摄入量也是充足的。

宝宝开始添加辅食后可以通过调整膳食补充DHA，鱼类和藻类食物是DHA最好的天然来源，例如鱼类有三文鱼、沙丁鱼、墨鱼;海藻类有海带、紫菜、裙带菜;还可以食用虾、蟹、贝类;最常见的就是蛋黄。

热心网友时间：2023-10-11 11:59

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