原地跑步半个小时减肥吗
发布网友
发布时间:2022-05-16 10:48
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热心网友
时间:2023-10-20 04:04
能的,只要运动量有就行,感觉出汗,累了就ok
热心网友
时间:2023-10-20 04:04
原地跑步那要看您是怎么跑的喔 一般要有出汗喔~出汗就可以达到瘦身的效果
热心网友
时间:2023-10-20 04:05
可以啊,,,但是最好能长一点时间
热心网友
时间:2023-10-20 04:05
食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升。
早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克。 早午间:吃水果1个。
午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克。
午晚间:吃水果1个。
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克 ,新鲜蔬菜100克。
睡前:喝1杯脱脂鲜牛奶,大约是250毫升。
食谱二 早上起来,饮1杯温开水,约300毫升。
早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。
早午间:水果1个。
午餐:米饭100克,瘦 牛肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间:水果1个。
晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克, 新鲜蔬菜100克。
睡前:豆浆250毫升。
热心网友
时间:2023-10-20 04:06
减肥的话 时间继续加长 30分钟仅仅消耗肌肉糖分和蛋白质 脂肪还没开始动呢