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原地跑步半个小时减肥吗

发布网友发布时间：2022-05-16 10:48

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共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 04:04

能的，只要运动量有就行，感觉出汗，累了就ok

热心网友时间：2023-10-20 04:04

原地跑步那要看您是怎么跑的喔一般要有出汗喔~出汗就可以达到瘦身的效果

热心网友时间：2023-10-20 04:05

可以啊，，，但是最好能长一点时间

热心网友时间：2023-10-20 04:05

食谱一早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。早午间：吃水果1个。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间：吃水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。
睡前：喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升。

食谱二早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。
睡前：豆浆250毫升。

热心网友时间：2023-10-20 04:06

减肥的话时间继续加长 30分钟仅仅消耗肌肉糖分和蛋白质脂肪还没开始动呢

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