坐月子能吃杏仁吗
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发布时间：2022-05-13 11:46
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热心网友
时间：2023-10-09 07:50
产妇能吃杏仁吗
产妇是可以食用杏仁的，产妇生产常会流失大量的营养元素，杏仁含有丰富的营养物质如优质蛋白，膳食纤维，维生素，无机盐等等，产妇吃杏仁，可以补充营养元素，有利于产后的恢复。
杏仁含有丰富的蛋白质和膳食纤维，产妇吃杏仁，可帮助产妇补充体力，提高免疫力，增强抵抗力，同时助于滋润产妇的肠胃，促进产妇肠胃的消化，促进产妇排尿排毒，减轻身体水肿现象，在产后保持身材。
产妇产后容易身体虚弱，免疫力下降，神经系统调节功能减弱，杏仁中富含蛋白质，多种维生素和矿物质，食用杏仁可以帮助产妇补充优质蛋白，维生素，矿物质，帮助产妇提高免疫力，补充体力，增强神经系统如呼吸系统的调节力度。
杏仁含有油脂，吃杏仁可以帮助产妇滋润皮肤，恢复皮肤光滑，利于产妇皮肤抗衰老，抗皱和抗氧化。产妇生产后身体虚弱经常没有胃口，甜杏仁味道香浓，产妇吃甜杏仁有利于改善胃口，增进食欲。但是产妇食用杏仁时切忌贪食，杏仁带有微毒性，产妇若不控制摄入量容易导致身体轻中毒，杏仁性温热，产妇食用过多还容易上火。


产妇吃杏仁的做法
杏仁十分养人，尤其甜杏仁，美味又有营养价值，是产妇生产后改善产妇不佳胃口的好食品，对于产妇来说，将适量杏仁加入饭菜中或将杏仁当做两顿饭之间的小零食是食用杏仁的最佳方法。
杏仁粉蒸肉
原料：500克瘦肉，18克甜杏仁，适量的葱，姜，白糖，料酒，酱油等。
做法：
1、 将瘦肉洗净后切成薄片，将葱切段，姜切成末，把杏仁磨成粉。
2、 在瘦肉中加入适量的盐、白糖、料酒，酱油，腌制半个小时。
3、 腌制好后，在肉上均匀地洒上杏仁粉。
4、 然后将洒好杏仁粉的肉均匀铺在锅中，用大火蒸40分钟。
5、 出锅，均匀洒上葱花。
功效：用杏仁粉代替粉蒸肉中的蒸肉粉，有清肺化痰、利咽、润肠通便的功效，产妇产后身体虚弱容易胃口不佳，吃杏仁粉蒸肉有利于促进产妇的肠胃消化，可以增进食欲。
热心网友
时间：2023-10-09 07:50
产妇在哺乳期间是可以食用杏仁的，因为在此期间，由于母乳喂养，产妇要流失大量的营养元素，而食用杏仁则可以在更大的限度上补充营养，以帮助妈妈们能拥有一个健康的身体。
另外，在哺乳期间，妈妈们除了会有营养流失外，还会在一定的程度上造成免疫力系统下降，同时，神经调节功能也随之降低，而杏仁中含有丰富的蛋白质和矿物质，同时使用杏仁可以在更大的限度上补充蛋白质和矿物质，这样就能更好的提高身体的免疫力，维持神经调节机能的正常。
此外，不少妈妈们反映在哺乳期间会出现身体疲惫、胃口不佳，心情郁闷等症状，而这多因为大量精力的耗费所致，而通过食用杏仁还可以帮助妈妈们促进肠胃的消化，改善胃口，这样才能对宝宝对健康更有利。
最后，一些妈妈还存在乳汁不足甚至没有乳汁的情况，而通过食用杏仁还可以帮助妈妈们通乳，促使乳汁增多。
热心网友
时间：2023-10-09 07:51
坐月子可以吃杏仁吗 坐月子怎么吃杏仁比较甜
1、杏仁豆腐
材料：杏仁50克，牛奶200毫升，琼脂5克，冰糖30克，糖桂花适量，蜂蜜适量。
做法：
(1)琼脂用200毫升凉水浸泡至发软膨胀。
(2)杏仁粉用200毫升凉水搅拌均匀。
(3)将琼脂和水放入小锅内，加热至琼脂融化。
(4)倒入牛奶，加热微微煮开，倒入杏仁糊，搅拌均匀至煮开。
(5)放入冰糖，至冰糖融化关火。
(6)倒入铺有保鲜膜的保鲜盒中，晾凉入冰箱冷藏至凝固。
(7)糖桂花、蜂蜜加少许温水，倒入切好的杏仁豆腐上。
小贴士：杏仁豆腐是北京著名传统甜点哦。
2、杏仁炖雪梨
材料：皇冠梨2个，杏仁2汤匙，枸杞20粒，桂圆8粒，水800ML，冰糖适量。
做法：
(1)将皇冠梨削皮，把中心的核掏干净。
(2)杏仁、枸杞、桂圆洗净。
(3)将梨放入炖盅里，放入桂圆、杏仁、枸杞和冰糖。
(4)炖盅倒入400ML的水八分满，因为雪梨在炖的时候还会有多余的水分流出。
(5)盖上盖子炖锅里放入适量的水，启动电源炖4个小时即可食用。
