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游泳真的可以塑形吗?

发布网友发布时间：2022-05-13 10:46

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 19:57

我认为游泳是可以塑型的。因为我们游泳可以锻炼身体，多方面的能力。比如我们的协调性，比如我们的心肺功能。所以就更不用说我们身体的塑形呐。

一般游泳有四大泳姿:第一个是蛙泳，是属于我们的基础泳姿，一般蛙泳都是不会游泳的人学习的，那么蛙泳主要锻炼的是我们的手臂和

腿部力量，因此，在对身体的塑造上面，可以很好的塑造手臂和腿部的线条，但是因我因为游泳是全身运动，所以说，燃烧的脂肪也是全身性的。

一般在学会蛙泳之后，就会开始学自由泳，那自由泳在所有的泳姿当中算是游进速度比较快的。而自由泳的身体流线型姿势非常的漂亮，他在行进过程当中，一直是保持。身体的一个水平状态。所以，我们在运动的时候，对身体姿势的保持和形体的塑造，是非常有利的。

而且自由泳对于大多数人来说，游着比较吃力，所以会用较大力气，这样在肌肉的牵引过程中，无形对肌肉的线条感再次进行拉伸锤炼，所以游泳不管怎么，它都对身体嗯形态旅游较好的塑造运用。

那刚刚我说的是使用正确泳姿的情况下。但是也有的人的姿势有问题，不正确，那这样就会导致一个问题。他们锻炼的肌肉会出现形态的改变。没有正确的游泳姿势，锻炼的肌肉的线条美，有可能会产生畸形的肌肉和死肌肉，而且我们在游泳的时候一次性也不要有太久，一般一个小时就足够了，那么这样的话会对我们的肌肉做到最大程度上面的锻炼，而不会造成肌肉劳损。

所以我们要想游泳来塑造身形的话，那么不仅仅要用正确的姿势来进行游泳，我们还要控制游泳时间，在保持时间的同时，那么我们也要坚持每天都去锻炼，一天一个小时就足够了。这样我们如果能够坚持一年下来，我们的身形就会塑造的非常漂亮了。

热心网友时间：2023-10-08 19:58

肯定是有好处的，自己的朋友就是在坚持游泳，两个月没见他感觉和换了一个人一样。

热心网友时间：2023-10-08 19:58

我认为可以，这也是一种运动，游泳的时候可以带动很多肌肉运动。

热心网友时间：2023-10-08 19:59

游泳是最锻炼身体的一种项目了，既可以锻炼人的肺活量，又可以很好的健身塑形。

热心网友时间：2023-10-08 20:00

可以的，游泳是消耗你的身体热量最大的运动方式，可以帮助你塑形。

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