我吃了10多年鸡蛋!
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发布时间：2022-05-13 09:56
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热心网友
时间：2023-10-05 13:49
吃鸡蛋是很好的补充蛋白质的食物，但是吃鸡蛋也要适量。最好每天吃一个到两个的鸡蛋，不要吃的太多。
我吃了10多年1鸡蛋几乎每天吃会怎么样?
这种早死10年的说法过于绝对化，但也有一定的道理。一般认为，胆固醇的摄入量以每天小于300毫克为宜，而仅仅一个蛋黄的胆固醇含量就在200毫克左右，所以现在很多医生不主张吃全蛋。高胆固醇是造成心血管疾病的危险因素之一。基于这一点，“早死说”或有一定的科学性。以前农业社会时，鸡蛋被视为营养佳品，...
为什么有人说鸡蛋不能吃太多?
蛋白质是好的营养素,但多吃也会增加消化系统的负担,排出的含氮物质也会增加肾脏的负荷,也不是吃的越多越好。 从胆固醇含量来看,鸡蛋的胆固醇相对较高,对于有动脉粥样硬化的中老年人是不适合多吃的。成人一般建议每天吃1个鸡蛋,最多不超过2个。吃的过多容易吃够了,再不想吃,就失去了很优质的蛋白资源,所以无...
男性鸡蛋吃多了的坏处
1.吃鸡蛋过多，会造成血胆固醇含量过高。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。2.多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。3.多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。日常膳食是由多种食物组成的，合理的平衡膳食...
女人多吃鸡蛋会缩短寿命吗
有的产妇一天吃10几只蛋，其实吃法很不科学，不仅造成营养的浪费、大量蛋白质消化不了，而且会加重胃肠和肾脏的负担，而且大量的胆固醇不利于血脂的稳定。有报告指出，过量摄入会引起乳腺癌、直肠癌、肾癌等。为此，美国国家科学院在1982年专门发表声明，告诫人们不要过多食入蛋白质。什么人不宜吃鸡蛋 发...
为什么鸡蛋不能吃太多?
首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡。我们的日常膳食...
鸡蛋吃多了会得胆结石,这是真的吗?
鸡蛋吃多了会得胆结石，这是真的吗？如果大量食用鸡蛋并超过正常的代谢水平，这可能会在很长一段时间内诱发胆结石的形成。这是因为鸡蛋的蛋黄含有大量的胆固醇，而胆结石的主要成分是胆固醇。当胆固醇摄入过多时，胆汁不能完全溶解它，多余的胆固醇就容易形成胆固醇晶体。胆囊中的这些微小晶体逐渐钙化，并...
鸡蛋吃多了会变笨吗
鸡蛋吃多了不会变笨的，鸡蛋主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%，但是也不宜吃太多鸡蛋，一般来说，健康成年人每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三...
关于吃鸡蛋,有哪些广为流传的谣言骗了我们很久?
鸡蛋为什么不能多吃
"其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，...
