当前位置：首页 - 正文

哺乳期失眠怎么缓解?

发布网友发布时间：2022-05-13 16:57

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 01:27

哺乳期失眠多是由产后抑郁症引起的失眠，根据不同的失眠原因采取不同措施，具体如下：1、因产后带孩子没经验或家庭因素导致情绪不好、失眠，主张进行心理疏导；2、产后内分泌失调导致植物神经功能紊乱引起的失眠，应以物理调节为主，包括经颅磁治疗、针灸、理疗，传统的按摩，也可服用副作用小的短效药物，如谷维素。另外，服用安神补脑的中成药效果较好。

热心网友时间：2023-10-17 01:27

有些女性在哺乳期比较劳累，会产生失眠的现象，其实这是非常多见的，可以根据自己的情况，用适当的方法调理就可以缓解。一，到晚上最好不做动脑子的事情了，要静心下来，让心情和脑子慢慢平静下来，到十点一定睡觉。二，白天睡眠时间不要太久，晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶之类的，可以喝点牛奶有助于睡眠。

热心网友时间：2023-10-17 01:27

哺乳期失眠是需要孕妇进行一些生活上的调整，而且尽量不要食用药物，白天的尽量不要进行长时间的午睡，可以进行一下调整，而且在晚上的时候可以准备一杯牛奶，非药物治疗的时候可以通过一些心理治疗或者是提高个人的生活质量来改善失眠，合理的安排自己的睡眠时间。

热心网友时间：2023-10-17 01:28

哺乳期失眠很常见，是胎儿干扰导致的，有时也有妈妈自身的原因。要尽量调整胎儿的睡眠时间，让胎儿白天和前半夜尽量的少睡觉，多活动，胎儿后半夜会睡得好些，妈妈也会跟着好些。妈妈也是白天和前半夜尽量少睡觉，尽量与胎儿同步，甚至前半夜要多做体育。

热心网友时间：2023-10-17 01:29

哺乳期出现失眠的情况，需要考虑是身体虚弱、劳累过度的情况，可以找中医调理看看。可以试试洋葱和生姜，对治失眠都有很好的作用。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com

焦点

哺乳期失眠怎么缓解?

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐