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服用牛黄清心丸对因为心里压力而产生的失眠会不会产生好的功效？

发布网友发布时间：2022-05-12 20:00

共3个回答

热心网友时间：2023-10-20 14:13

牛黄清心丸可以清心化痰、镇惊熄风、调养气血，广誉远牛黄清心丸不仅可以治疗疾病，还作为对亚健康人群的身体进行调理。长期吸烟、喝酒会导致体内积滞热邪，内生火热，灼津生痰，可在烟酒过后服用牛黄清心丸达到清心的作用。长期高强度的工作、生活、人际压力易导致心烦失眠，气机郁滞而化火，服用牛黄清心丸可实现清心降火。。满意的话记得给个大大的赞哦

热心网友时间：2023-10-20 14:13

广誉远牛黄清心丸不仅可以治疗疾病，还作为对亚健康人群的身体进行调理。长期吸烟、喝酒会导致体内积滞热邪，内生火热，灼津生痰，可在烟酒过后服用牛黄清心丸达到清心的作用。百度也能查得到，长期高强度的工作、生活、人际压力易导致心烦失眠，气机郁滞而化火，服用牛黄清心丸可实现清心降火。

热心网友时间：2023-10-20 14:14

1、减少晚餐时间

进食过量会增加肠胃的消化负担，延长器官工作时间，使身体长期处于兴奋状态，无法真正放松。因此，晚餐最好清淡少油，以七分饱为宜，不吃含咖啡因的食物，最好在睡前两到三小时停止进食，以利于帮助身体尽快进入休眠状态。

2、补脑营养

据科学研究发现，从中国特有树种元宝枫中提取的萃枫苷，含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要成分，也是脑神经纤维和神经细胞的必要补充成分，适量补充萃枫苷，可防止中老年人群脑部萎缩、中风、老年痴呆等脑部疾病的发生，还可帮助因年老受损的脑细胞进行快速修复，因此中老年人群必须及时补充，使大脑永远保持年轻状态。

3、适当的运动

睡眠前运动建议大家选择强度较小的运动，如散步、广场舞、太极拳、健美操等，既不会引起腰酸腿软，影响工作，又能达到锻炼目的，促进肌肉放松，产生疲劳感，有助于睡眠。运动时间最好选择饭后半小时至上床前两小时这段时间，如果运动后再洗个热水澡更有利于睡眠。

4、情绪应平和

世界上约三分之一的人有不同程度的睡眠问题，所以不必为此大惊小怪。越是不易入睡的人越要放平心态，睡前切忌胡思乱想，可以听一些轻音乐或看点书来舒缓一下压力，以便在不知不觉中入睡。

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