睡醒伸懒腰是怎么回事?
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发布时间：2022-05-12 15:50
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热心网友
时间：2023-10-12 08:42
人体每天都在新陈代谢，细胞时时刻刻都在工作，只是在睡觉的时候，他们的工作量下降，有氧呼吸降低，呈修复状态，因为白天工作运动会对细胞造成损伤．有氧呼吸降低，也就是损耗减少，故是成长状态，所以白天早上起来会发现自己更高些，精力充沛些．
睡醒伸懒腰的发生，是在自己体内氧气不足情况下，伸伸腰，深呼吸外面的氧气补足，那一刻对身体就是享受！
热心网友
时间：2023-10-12 08:43
一般人都认为，伸懒腰是一种懒惰的表现，这种认识是没有科学道理的。其实伸懒腰，对身体是有好处的。
经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动。由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅。这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到*，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。少年儿童上午身体正在生长发育，大脑和心肺还没有成熟，更容易发生疲劳。
伸懒腰的时候，人一般都要打个哈欠，头部向后仰，两臂往上举。这样做有不少好处。首先，由于流入头部的血液增多，会使大脑得到比较充足的营养；其次，身腰后仰时，胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不仅营养供应充足，而且废物也能及时排除；同时，伸懒腰时的扩胸动作还能多吸进一些氧气，使体内的新陈代谢增强，能提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳的感觉。另外，伸懒腰还能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以促成腰肌发达，并且能防止脊椎向前弯曲形成驼背，对维护体形的健美有一定的作用。因此，每伏案学习一段时间，伸伸懒腰对身体是有好处的。
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伸懒腰
所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过*的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢对解除疲劳是绝对有好处的。坐久了多伸懒腰，这可是给办公室白领一族的忠告，也是让你在春天保持旺盛精力的“法宝”。
Tip：
偷偷提醒你，即使是开会时领导讲话中也不要那么“中规中矩”哦，桌底下不妨有点小活动，转转手腕、脚踝、动动腿，都能适度地解除疲劳。
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春天暖洋洋的阳光容易“催眠”，特别是下午，久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，人会特别疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。有关专家提醒，即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会使人顿时感到清醒舒适。因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑。
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独特的春季养生法：伸懒腰
俗话说："春困秋乏"，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒
腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。
所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过*的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？大家
知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢
、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立
行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，
头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。110岁的长寿老人俞
生光干活累了，总要打一套"白虎拳"或者伸几个懒腰再继续工作。这就是他在生活中悟出来的健身哲理。坐久了请多伸懒腰，这
是给坐办公室一族的忠告，也是让您在春天保持旺盛精力的"法宝"。
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人在很多时候都会伸懒腰,我们为什么要伸懒腰?有什么用处呢?
伸懒腰一般都发生在刚睡醒的时候，这个时候人的意识恢复，但肌肉的放松状态还没有停止，为了唤醒肌肉提升肌肉的温度，我们一般就伸个懒腰，可以使机体迅速由休眠状态转为工作模式，在伸过懒腰之后，我们不仅感觉到身体格外的舒服，就连大脑也会变得清醒，这个看似很懒洋洋的动作，其实有着正面积极的意义。伸...
很多人喜欢在睡醒后伸懒腰,睡醒之后伸懒腰有哪些好处?
起床时伸个懒腰，既可以伸展人体、拉伸肌肉，使人体从抑止情况有序推进到兴奋状态，缓解疲劳。再者，懒腰还可以刺激性呼吸运动，促进血液循环系统加快，提高O2供货，进而做到提示神脑的实际效果。因此早上睡醒后，人体当然伸展，渐渐地伸个懒腰吧~如果要提升懒腰的醒神作用，还能够试着懒腰增强版↓↓↓ 懒腰...
每天起床第一步,伸个懒腰,伸懒腰这个过程对身体有哪些好处?
首先要说的第一条就是，通过伸懒腰可以促进身体的血液循环。因为它可以牵动身体里面大部分的肌肉在一个相对短的时间内将大量的停滞不前的血液流到心脏,然后就会增加血液循环,改善血液循环,促进人体健康。第二个好处就是通过伸懒腰可以帮助我们消除身体的疲劳,对于那些从事脑力活动的朋友一天可以做更多的休息...
猫咪睡醒了为什么伸懒腰
猫咪睡醒了伸懒腰，主要是为了舒展身体、放松肌肉，以及准备开始新一天的活动。猫咪在睡眠过程中，身体处于相对静止的状态，肌肉和关节长时间保持同一姿势，容易造成僵硬和疲劳。当它们睡醒后，伸懒腰成为了一种自然的生理反应。通过伸展身体，猫咪能够放松肌肉，缓解睡眠中积累的僵硬感，让身体恢复到更加舒适的...
孩子睡醒后的哪些习惯,长大后会很优秀呢?
孩子睡醒时喜爱伸懒腰表明孩子的睡眠质量质量非常好，孩子不但人体获得了非常好的歇息内心也十分的达到。更为重要孩子睡醒以后伸懒腰表明孩子已经快速地长个子，并且伸懒腰本来就有益于孩子长个子和骨骼生长。这种孩子一般都会比其它同年龄人长的快一些，并且长大后也会是修长美腿。3、睡醒了先笑 睡醒喜爱先...
有时睡醒时习惯性伸懒腰,不要紧吧?
回答：你好,这个关系不大的,只是让你的肌肉的伸展的了,是没有事的了
每天早上刚醒不由自主伸懒腰怎么回事
他们的工作量下降，有氧呼吸降低，呈修复状态，因为白天工作运动会对细胞造成损伤．有氧呼吸降低，也就是损耗减少，故是成长状态，所以白天早上起来会发现自己更高些，精力充沛些．睡醒伸懒腰的发生，是在自己体内氧气不足情况下，伸伸腰，深呼吸外面的氧气补足，那一刻对身体就是享受！
狗狗伸懒腰是什么意思 是不是病了
1、舒展身体 狗狗刚睡醒的时候会伸懒腰，这就是在舒展自己的身体，这样会感到非常的舒服。有的狗狗则是看到主人有这种动作，所以跟着模仿的。2、生理期 在母狗生理期时感觉不安、不适，就会做出伸懒腰的动作，等生理期过去一般就会恢复正常了。主人在这段时间要注意卫生问题，还有给它吃些营养的食物补充...
为什么起床时习惯性地伸懒腰,感觉特别累呢?
伸懒腰的时候，让你的全身肌肉都会紧绷，都会运动一下，然后你好好睡醒，全身都处于放松状态，突然的这么运动一下，肯定会感觉自己很累
