苹果,猕猴桃,桃子,梨那个vc含量高?
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发布时间：2022-05-14 07:51
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热心网友
时间：2023-10-10 12:52
猕猴桃V C含量高
100克水果的维生素c的含量来计算，
猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
热心网友
时间：2023-10-10 12:52
猕猴桃含量高
《中国食物成分表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。猕猴桃有“水果之王”、“维C之王”的称号。
中国营养学会推荐，成年人每天摄入维生素C的量为100毫克。营养师建议，每天吃一个猕猴桃，维C摄入就很充足了。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。跟菠萝和木瓜一样，猕猴桃中也有蛋白酶。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。因此，吃多了大鱼大肉时，不妨吃个猕猴桃来帮助消化。
需要提醒的是，腹泻时要少吃猕猴桃，因为猕猴桃籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外，从而加重腹泻症状。
热心网友
时间：2023-10-10 12:53
猕猴桃的维生素C含量最高，每100克猕猴桃中维生素C的含量可达62毫克。
猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，在体内能够参与多种生理过程，如免疫、抗氧化、抗炎等，并具有多种健康益处，如增强免疫力、预防心血管疾病、改善消化系统功能等。
除了维生素C，猕猴桃还富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素E、钾、钙等，这些营养物质对人体健康都有很大的益处。
苹果、梨和桃子的维生素C含量相对较低，每100克苹果中维生素C的含量约为4毫克，每100克梨中维生素C的含量约为6毫克，每100克桃中维生素C的含量约为12毫克。
总的来说，猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，建议每天食用一个猕猴桃来满足维生素C的需求。
热心网友
时间：2023-10-10 12:53
猕猴桃
哪些水果含有较多的维生素C?
由于VC较酸，所以一般较酸且颜色为绿色等颜色的水果VC含量较高，如猕猴桃（4.2mgVC/g水果）、鲜枣3.8mgVC/g水果、草莓0.8mgVC/g水果、枇杷0.3mgVC/g水果、橙0.49mgVC/g水果等含有丰富的维生素C。此外橘子.柿子.香蕉.桃子等也VC含量也在0.1mgVC/g水果，一般生活中常见的绿颜色的水果含VC等...
什么水果含vC比较少?苹果的Vc含量少么???
很多常见的水果，如香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等，维C含量偏低（＜10毫克/100克）。柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果维C含量要高一些（10~30毫克/100克）。少数水果，如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，维C含量很高（＞40毫克/100克）。其中鲜枣的维C含量遥遥领先，为243毫克/100克。维生素C的...
什么水果含维生素c多?
水果越酸,维生素C含量越高,是真的吗
奇异果(弥猴桃)是vc含量最高的水果；下面是水果每100克中维生素c的含量：猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，柠檬含250毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克（每百克水果）。
VC含量最高的水果是什么?
富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量甚低。 富含胡萝卜素的水果 芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡萝卜素。中医对各类水果的介绍 一日一苹果 中医相信它可「生津润肺,健脾开胃」;...
什么水果含维生素 C多?
1、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。2、枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果，还是应限量，...
vc含量高的水果排行表
VC含量最高的水果排名 VC含量每100克（微克）水果名称VC含量猕猴桃652大枣297柚子110番荔枝68木瓜50龙眼43柠檬40荔枝36草莓35哈密瓜35金橘35橙子33橘子33榴莲31柿子30杨桃27.2菠萝24芒果23桑葚22山楂19西瓜10樱桃10桃子9杨梅9苹果8枇杷8火龙果7椰子6李子5石榴5梨4杏子4葡萄4香蕉3山竹3无花果2 ...
什么水果含维生素c最高
水果维C含量前十排名：1、刺梨[茨梨，木梨子] 2585 (毫克)2、酸枣 900 (毫克)3、枣(鲜) 243 (毫克)4、沙棘 204 (毫克)5、黑醋栗[黑加仑] 181 (毫克)6、蜜枣(无核) 104 (毫克)7、酸刺 74 (毫克)8、番石榴[鸡矢果，番桃] 68 (毫克)9、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃...
苹果和猕猴桃哪种水果维c含量更高
资料显示，以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含62毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克，香蕉、桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。这样看来，猕猴桃的维生素C含量达到苹果的十倍以上，在水果里的确排名很靠前。猕猴桃全身都是宝，除了果肉中富含...
哪些食物富含维c
1、橙子 100克新鲜橙子中维生素C的含量可达到49毫克，比梨子、苹果、香蕉分别高10被、16倍、8倍，除此以外，橙子中含富含维生素B、烟酸、磷、铁、钙等营养成分。常吃橙子可以促进血液循环，降低胆固醇和血脂。2、猕猴桃 猕猴桃又名为奇异果、长生果，果肉绿似翡翠，味道清香酸甜，形状好似桃子，因猕猴...
