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焦虑症会不会引起四肢酸软

发布网友发布时间：2022-04-21 21:49

共2个回答

热心网友时间：2023-10-04 13:54

朋友你好！
所有的情绪都分为主观感觉和身体感受两部分，因此焦虑症中强烈的焦虑情绪不仅仅会让人感觉坐立不安、焦躁、脑子里的担忧停不下来，还会导致肌肉紧张、紧张之后就是四肢酸软的感觉。
面对焦虑，除了药物治疗外，心理咨询也是一个很重要的方面，它可以帮助我们调整自己的思维-行为模式，今后遇到同样情况时有足够的能力应对焦虑情绪。
目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念领悟疗法。它可以教会我们：
1.看清想法：挖掘焦虑背后的担忧、并了解担忧只是一种想法、不是事实，对想法我们只需要意识到并打包放在一边就好了，不影响目前正在做的事。
2.经历情绪：焦虑不仅在主观感觉上难受、可能也会体现在身体上，不知道你是否有感觉肌肉紧张等情况呢？正念行为疗法可以帮助我们跟这些“不舒服”的感觉待在一起，不试图摆脱它们，当它们到达顶峰后就会慢慢消失了。
3.选择行为：完成前两步后，我们就可以自由地决定现在要做什么了，而不是受想法和情绪的控制。
有兴趣的话，可以看一下《驾驭焦虑五步走》这篇文章，希望对你有帮助！

热心网友时间：2023-10-04 13:54

病情分析：焦虑症急性发作时会引起四肢发软，心跳加速，有时甚至会有要晕倒的感觉。意见建议：但焦虑症的预后往往较好，经过治疗后，绝大多数患者会得到康复，恢复往日笑容，需要特别注意的是：症状缓解后，建议在精神科医生指导下服药1-2年左右。各种类型的焦虑症，都需要坚持服用一段时间的抗抑郁药；停药以及加减药量请咨询医生，千万不要自行调整药物治疗方案，以免加重病情。

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