我在减肥期间,每天早晨称质量准确,还是晚上称重量准确
发布网友
发布时间：2022-05-14 21:18
我来回答
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-30 19:39
经常有朋友问早晚体重不一样是为什么？其实早晚体重的差异是正常存在的,一般每天早晚体重相差2-3斤都属于正常现象.如果你想保持稳定体重，建议每天早上空腹测量体重,容易判定自己是否胖了还是瘦了。
早晚体重差很大是因为夜间没有摄取食物,但身体仍然在运化和消耗体内储存的食物和热量,经过一整夜的代谢后，早上身体自然就会感觉轻松。然而，白天是一日三餐都在进食,当进食四小时后的代谢还没有完成,就又要摄取下一餐的饮食,而食物又不会马上被消化和分解,因此，体重自然就会增加,所以，早餐前测量的体重更准确些。
热心网友
时间：2023-10-30 19:39
早上。
早上是一天之际，是一天最好的时间，然而晚上称的话会比早上重的，因为晚上身体里有一天的食物，一天身体中新陈代谢的废物，所以并没有早上那么准确。
热心网友
时间：2023-10-30 19:40
饭前最准，或者你每天固定时间称
热心网友
时间：2023-10-30 19:40
一个星期称或一个阶段称，这样每天称是称不出来效果来的。那样子对自己也是一个打击，因为每天称都是一样。
减肥期间要每天都称体重吗
1、不需要，最好的称量体重的时间周期是间隔一周或者一个月，而且最好选择在相同的时间段内。时间段最好选取早上起床排便后的体重，因为这个时间段称量的体重干扰因素最少，而且经过一晚的新陈代谢和水分消耗得到的体重数据也是最为准确的，这样的数据比较有代表性。2、为什么要间隔一周或者一个月？因为...
减肥需要每天称重来监测体重,请问每天什么时间称重比较科学?
如果在减肥期间，称体重来了解体重变化的话。建议在每天清晨，起床后在洗漱过后人较为清醒的状态下，净身称重最好。因为人的身体无时无刻都在变化，收到外界衣着、饮食、运动等，自身的消化代谢，都在细微的改变体重。为了确保体重检测精准，尽量保持在相同穿着及大致相同的时间段进行称重。早上是一日之...
我在减肥期间,每天早晨称质量准确,还是晚上称重量准确
2. 通常情况下，早晚体重存在差异是正常现象，每天体重波动2-3斤属于正常范围。3. 想要监测体重变化趋势，建议在早晨空腹时称重，这样可以更准确地判断体重波动情况。4. 早晨体重较轻的原因是因为夜间没有进食，身体仍在代谢和消耗储存的食物和热量。5. 经过整夜的代谢，早晨身体会感觉较为轻松。然而，...
为何早晚称的体重不一样呢?以哪个为准呢?
我会选择早上起来，上完厕所之后再去称一称体重，其实这是为了求一个心理安慰，看看自己到底有没有瘦，二、因为消耗了食物早上称体重，是因为晚上的时候，你已经把你所那一天吃的东西几乎都消耗完了，然后第2天早上你起来称体重的时候就没有那么重，有人说减肥的时候体重很难下去，我也是这么认为的，...
减肥的人,什么时候称体重数值比较准?有什么依据呢?
在减肥过程中最准确的称量体重的时间，基本上是在早晨起床，上完厕所之后。一般早晨起床之后的身体代谢水平是比较旺盛的，这个时候称量体重是相当标准的。所以建议患者可以在减肥期间每天早晨起床之后都进行体重的测量。这样量出的数值具有一定的科学参考价值。可以根据体重的减轻情况来科学有效的，有针对性的...
一天当中什么时候称体重最准确
一天中早上的7点左右称体重是最准确的。监控体重是我们掌握身体健康状况比较简单而且有效的方法，在一天之中，“称自己”的最佳时间是早上的7点左右，即起床应该做的第一件事。所以，专家建议我们应该把体重计放在床尾，早上起来不要吃饭和喝水，也不要穿多余的衣服，直接“上称”，这样测量出来的数字最...
早上和晚上体重相差大,什么时候称体重才是自己的真实体重?
比较推荐的是在早上刚起床，还未进食时进行体重的称量。这时身体的重量能够维持在一个比较稳定的水平。建议使用数值精确的电子称，而且需要赤脚上称。另外，在称体重的时候脚必须站在称规划的区域内，抬头挺胸，等到几秒确定下来之后再看称出来的数值。可以称三次取平均值，因为每次的数值可能都有误差，...
减肥不需要每天称体重?
据《大众医学》报道,减肥期的人对体重特别敏感,喜欢每天都称称体重,甚至早上称一次,晚上还要称一次。其实,我们不赞成减肥者每天称体重。每天称体重不准确人体一天当中体重变化达1～1.5千克。导致这些变化的因素包括胃和小肠里有没有消化的食物、需要排出的尿和大肠里的残渣,包括排汗失水和喝水后血液的稀释等。所以,一...
我在减肥期间,每天早晨称质量准确,还是晚上称重量准确
经常有朋友问早晚体重不一样是为什么？其实早晚体重的差异是正常存在的,一般每天早晚体重相差2-3斤都属于正常现象.如果你想保持稳定体重，建议每天早上空腹测量体重,容易判定自己是否胖了还是瘦了。早晚体重差很大是因为夜间没有摄取食物,但身体仍然在运化和消耗体内储存的食物和热量,经过一整夜的代谢后，...
为何早晚测出来的体重不一样呢?哪一个更准确?
对于减肥和健身的人来说，他们每天都会监测他们的体重是更重要的事情。大多数人都在体重规模面前，但他们会发现它们的体重变化有点大，而且重量与夜晚的重量不同，我不知道哪一个是准确的。那么我何时应该测量重量的重量？让我们来看看。为什么早上和晚上的重量？早上，身体是空腹，身体的食物已经消耗过夜...
