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发布时间：2022-05-14 17:56
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热心网友
时间：2023-10-18 12:00
上身挺的比较直也能使身回体发热，打坐答时不流大汗是正常的。如果起坐后感觉累或平时眼屎多或容易着急易怒，请你把功夫放一放，如果时间一长容易发生病障甚至着魔发狂，建议打坐时身体不要挺的太很，感觉身体发热时就要稍稍放松一点。
当然不能放松太过，太过易引起昏沉造成功夫进步慢，当昏沉来时动一动身体，挺一挺胸昏沉就会过去。打坐时有以下现象是正常的：酸、痛、麻、胀、冷、热、轻、重这叫八触也有叫八关的。
打坐注意事项
1、一年四季，静坐时要盖好膝盖、脚心；温带地区春冬季要盖厚毯子；夏秋季节要盖薄毯子；炎热地区四季也要盖薄毛巾被。
2、静坐时不能受“风邪”；练习者不能坐在能吹到后背风、侧面风（包括空调风）的地方。
3、静坐时不能把腰部、肚脐暴露在外面。
4、静坐时颈椎后侧，大椎穴的位置遮蔽在衣服里面，不要穿露背的衣服。
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