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发布时间：2022-05-14 22:41
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热心网友
时间：2023-11-26 05:34
放弃瑜伽？还是选择瑜伽！
瑜伽好吗？
我为什么要学习瑜伽？
瑜伽不好吗？
我为什么放弃瑜伽？
2015年印度总理莫迪访华，让更多的人了解了瑜伽。很多在是否选择瑜伽这条路上犹豫和徘徊的朋友，多年后是否会遗憾当初的错过？中印双方签署了“联合共建云南民族大学瑜伽学院”的备忘录，这将是印度在中国建立的第一所瑜伽学院。或许十五年后很多家长会支持孩子选择瑜伽专业，而十五年后瑜伽的入门门槛也会随之提高，那个时候我们是否会遗憾如今的失之交臂？
瑜伽进入到我们的生活中也不过十几年的时间，其实很多人对瑜伽并不了解，或者都是道听途说而来，即使有练习瑜伽的也是在瑜伽会所或者健身中心练习瑜伽体位法的居多。因为瑜伽不像语文，数学和英语这些学科从小在学校教育中深入人心，所以我们对瑜伽的了解也局限于自己的想象。再加上有一些不太合格的瑜伽教练给这个行业带来的负面影响，以及部分人对瑜伽妖魔化的定义，使得我们原本就停留在想象阶段的瑜伽距离真实的瑜伽更加遥远。说这些不是抱怨，而是实事求是的说明情况。因为经常有同学听说我练习瑜伽，问的第一句话往往是：你能把脚放在脖子上吗？你是不是可以横劈竖劈？还有一些找我咨询瑜伽的人最多的困惑也在于：听说瑜伽是需要柔软的身体，我身体太硬，练不了瑜伽吧？很少有人问我：我腰背疼，可以通过瑜伽解决么？或者：我压力太大，可以通过瑜伽缓解吗？从问题完全可以看出大家对瑜伽的了解情况，而这些都和真实的瑜伽相去甚远。
我（雨萱）和老公（何建华）练习瑜伽已经有十二年时间了，不敢说自己就完全了解了瑜伽是什么。几千年的历史和几代人的人的成就一定不是几年或者几十年的练习就能获得和领悟的，但是毕竟身在其中，比起道听途说者多少有些发言权吧。十多年前我们为了缓解压力，到处寻找可以放松的地方，而那个时候郑州的瑜伽场馆方兴未艾。经过羽毛球、乒乓球、游泳和保龄球等等许多运动的身体体验，最终选择了瑜伽。不是赶时髦，而是瑜伽确实有效。这十多年我们经历了孩子的出生和成长，经历了公司的变革，也经历了人生的高峰和低谷，瑜伽始终是我们生命中的忠实伴侣。抛开瑜伽背后的哲学思想对我们人生的引导，单就瑜伽教练这个职业来说，我和老公用自己的经历完全可以说明这个职业是值得选择的。
2005年我们开始的瑜伽练习，2008年老公卖掉北极光后变成了“无业游民”。因为妞妞还不到一岁，而且刚刚放下责任，我们没有想过再创业这个问题。有了大把的时间就开始自己的瑜伽练习，没有老师指导，也没有很多的资料供参考，一本艾扬格老先生的《瑜伽之光》就是我们最好的教材。老公为了练习方便，多买了一本，用裁纸刀把书裁开，一页一页的用夹子夹好挂起来，按照书后面的练习要求每天练习。因为当时国内关于瑜伽的出版书籍比较少，我们就托朋友从台湾购买。也从外文书店买到不少英文原版的瑜伽书籍，用不是太好的英文水平一点点学习。这个过程历时两年多，也正是这两年多的独立学习，我和老公获得了属于自己的瑜伽练习方法和瑜伽哲学体系。我们从来没有外出跟随“名师”学习过，也很少出去交流，外界对我们的影响几乎没有。可能正是这个原因才让我们心无旁骛，一直走到现在。环境对一个人的影响是很大的，我们都还没有强大到可以无视周围环境的影响。在没有自己之前，我觉得最好的选择是远离所有的负面声音，杜绝和所有负面的人交往至少可以暂时获得内心的安静。
瑜伽教练这个工作于我和老公来说，更像是一种分享：把我们十多年来身体的成长过程分享给学员们，把我们十多年来心灵的成长分享给会员们，借助我们的经历抛砖引玉，让每一个跟随我们练习瑜伽的人不仅能有身体的进步，更有内在的成长和完善。自2010年开始教授瑜伽以来，经常会收到学员们的电话和信息，听他们分享各自的成长和对我们的感激。其实整个过程我和老公能起的作用很微小，只是他们透过我们的经历为自己的人生开了一扇窗，而瑜伽就是最好的催化剂。因为真正的改变是从内在开始的，而内在的改变却源自身体的柔软，心的打开。在开始瑜伽后，我们要做的第一件事就是接纳，接纳自己的身体，观察自己的思维模式，真正的认识自己。我想这应该是我们练习瑜伽，从事瑜伽教学的最终目的吧。
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