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糖尿病人的饮食,需要注意哪些?

发布网友发布时间：2022-05-13 02:47

共5个回答

热心网友时间：2022-06-30 05:57

糖尿病人的饮食，需要注意哪些？下面，一起来看一下吧！

糖尿病人，少吃含盐多的食物

日常生活中总有人喜欢吃重口味的食物。每次做饭的时候都放更多的盐。但是对身体不好，体内钾含量增加，容易引起身体浮肿。尤其是患有糖尿病的人，一定要吃清淡的，不能吃盐多的食物。否则血糖可能会迅速升高。糖尿病患者平时最好使用蒸、开水、炖等方法做饭。

糖尿病人，要适量适当增加富含优质蛋白质的食物

适量适当增加富含优质蛋白质的食物，如油类、鸡蛋、豆类等。增加荞麦面、燕麦、玉米、绿叶蔬菜等富含膳食纤维的食物。适当多吃韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、蔬菜、青椒、茄子等含糖蔬菜，西红柿糖分少，可以做蔬菜，也可以多吃水果。多吃含钙的食物，缺钙会加剧糖尿病患者的病情，如虾壳、海带、排骨、芝麻酱、大豆、牛奶等。适当多吃富含维生素B和维生素C的食物，有助于减缓糖尿病并发症的进展，如鱼、牛奶、白菜、大豆、蔬菜、芥菜、甘蓝、青椒、枣等。

糖尿病人，以下食物应该多吃对健康有益

荞麦面：荞麦面是荞麦加工后制作的面粉，营养价值很高。荞麦面中含有20多种氨基酸，包括人体所需的8种氨基安全，这些氨基酸能有效促进人体内胰岛素的合成，加速体内血糖的分解，发挥降血糖的效果。燕麦：燕麦是含有-葡聚糖的高膳食纤维食品，因此这种膳食纤维不仅能被人体快速消化，有助于肠胃的排空，还能降低血糖，改善人体的葡萄糖耐量。猕猴桃是糖和脂肪含量低、纤维质高的食品，对预防糖尿病及其并发症有很好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇物质肌醇可以调节糖代谢，降低血糖。橘子含糖量低，富含维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质，对预防糖尿病视网膜病变有效，对预防高血脂、高血压、心脏病也有效。

热心网友时间：2022-06-30 07:15

1、糖尿病患者不可以饮酒
糖尿病人是绝对不能饮酒的，糖尿病人饮酒的话会加重病情，会导致血糖的集聚下降，引发低血糖耽误治疗时间影响治疗的效果的，所以建议糖尿病人还是不要喝酒了。
2、面对丰盛菜肴吃什么
糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为重油、半荤半素的菜，只吃菜就没关系。要注意炒菜时油要少用，菜肴烹调应多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烧、烤、炖、卤等方式。烹调宜用植物性油脂，尽量减少赴宴。在赴宴时也要按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。
3、一定要定时定量
注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间添2-3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。
4、无糖糕点，不能随便吃
所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故不能随便多吃。
5、多餐少量
我们建议糖尿病人应当少量多餐，但有的病人误认为加餐是在限定饭量之外再加餐，从而加大了饭量，致使血糖升高，有的甚至把零食如花生、瓜子等零食当作加餐，这些零食里含有大量的油脂，更不可取!
6、含糖量较高的水果要禁忌
水果主要含果糖，其甜味明显，但生糖指数(是指每一种食物吃进去以后，升高血糖的一种速度和能力)并不高，且水果含有丰富的维生素，无机盐和膳食纤维。糖尿病患者血糖降至正常水平并平稳一段时间是可以食用的，但是糖尿病病人吃水果一定要有定量的概念，应根据水果中含糖量、淀粉的含量以及各种不同水果的血糖指数而定。一般一天食用3-4两，在选择时，要选择生糖指数不高的水果。那有哪些水果糖尿病人是可以食用的呢，比如：樱桃、柚子、草莓、木瓜等等这些水果在食用时一定要安排好总热量，注意稳定血糖就可以放心食用了。

热心网友时间：2022-06-30 08:50

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日常护理

1.经常、定期监测血糖（包括空腹血糖及餐后2小时血糖），每三个月测一次糖化血红蛋白。

2.坚持每天服药，定时定量用药。

3.注意防备低血糖。

饮食调理

1.控制总热量。

2.少量多餐。

3.高纤维饮食。

4.饮食清淡。

预防措施

良好的生活方式对预防糖尿病有帮助，定期体检可以尽早发现糖尿病。

1.调整饮食，多吃蔬菜，少吃糖、甜点、精制的碳水化合物等。

2.经常运动，每天做至少30分钟的中等强度活动，如快走、打太极拳、打羽毛球等。

3.如果体重比较重，可以在专业医生或营养师的指导下制订减肥食谱和运动计划，并严格执行，减轻体重。要知道，很多肥胖的糖尿病患者，仅仅降低体重10斤，就足以使血糖恢复到正常水平。

4.体重正常的人也需要适当控制饮食，做运动，防止肥胖。

5.定期做体检，可以关注血糖和糖化血红蛋白等检查结果。认真阅读体检结果和医生建议，如果出现异常及时到医院就诊。

6.如果已经发生了糖尿病，需要坚持治疗，防止发生糖尿病足等并发症。

热心网友时间：2022-06-30 10:41

饮食一定要清淡一些，不要吃蛋糕，不要吃甜品，不要吃西瓜，不要吃羊肉，也不要吃海鲜。饮食一定要以清淡为主，多吃蔬菜，一定要多吃一些豆腐，多喝热水，多喝一些清水，少喝茶水，不要抽烟，不要喝酒。

热心网友时间：2022-06-30 12:49

饮食一定要低脂，低糖，低盐，每天做适量的有氧运动保持体重。少吃油炸膨化食品，不要吃高热量的食物。控制饮食与经常锻炼

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糖尿病人的饮食,需要注意哪些?

糖尿病人，少吃含盐多的食物

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糖尿病人，以下食物应该多吃对健康有益

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