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运动减肥期间暴饮暴食两天怎么办
发布网友
发布时间:2022-05-13 06:27
我来回答
共
3
个回答
热心网友
时间:2023-11-24 19:03
无论是什么时候,暴饮暴食都是会长肉的啊!尤其是晚上吃。
指导意见:
晚上吃完不运动,又睡觉,身体耗能很少,特别容易储存能量,转化成脂肪。建议吃多以后多活动,把这些热量消耗掉。
热心网友
时间:2023-11-24 19:04
坚持运动下去,不要让偶尔的小差距改变了自己的计划。
热心网友
时间:2023-11-24 19:04
油炸高热量高脂肪不能吃,可以吃海鱼和牛肉。按时按点吃饭,饭量减少一半。主食最好吃粗粮,饿了可以吃苹果活黄瓜,减肥是个痛苦的过程,减肥就是要减少热量摄入,消耗多余的热量。
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