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什么东西可以吃得饱,方便携带,但是又不上火?

发布网友发布时间：2022-05-15 18:11

共5个回答

热心网友时间：2023-12-31 19:54

1、八宝粥是首选，
2、此外还有火腿肠、马蹄糕（穗柳有那种小小的，好吃，但要吃上三到五个才顶一会饿，楼主如果很容易饱的话，可以试试）
3、一些超市里那种真空包装的素肉食品（比如说袋装密封的那种鸭肉、鸭脖什么的，那种不是真的鸭肉，是土豆蛋白跟一些植物蛋白的混合体，属于素肉食品，吃多了也不必太担心上火问题，而且还有很高的营养价值）
4、压缩饼干（这个虽然有各种口味的、不容易上火，但我总觉得不怎么好吃，如果楼主不介意口感问题，顺带带盒牛奶去顺顺口，也未尝不是个好方法）
5、熟的水煮蛋，这个一般家里都有，也好准备，其营养价值我就不必强调了。
6、大白兔奶糖或其他奶片什么的，这个可以补充体能，只是有个不好的缺点，就是吃多了易使其血糖过高。

我能想的也只有这么多了，希望能帮助到你解决问题。

热心网友时间：2023-12-31 19:54

1,食用经过脱水处理制成的蔬果干，如菠萝干、葡萄干等，这类零食不但低热量，而且对身体健康非常有益，不过现在的果干也分油炸型和脱水型，所以购买时一定要仔细辨认。
2,坚果，因为其含有微量元素及矿物质，所以其成为办公室健康零食，同时有研究表示，坚果中含有的不饱和脂肪酸和低胆固醇，可大大降低患心脏病的几率。什么开心果啊，粟子啊，还有很多。。。。。
3，苏打饼干饼干是被选择最多的零食，但饼干分为酥性饼干、苏打饼干。需要注意的是，苏打饼干因为含有的油脂相对少一些，所以食用起来更健康
4，选择饮品时，可考虑麦片、奶茶或咖啡。但这类饮品中往往含有对心血管有害的反式脂肪酸，所以每天食用一包即可。在选择麦片方面，要选择低糖的，并且在冲泡时适量加入一些牛奶，保证营养的同时还改善了味道。
5，水果。如果你觉得水果不怎么方便的话，可以买一大袋红枣放在办公室。很养生。
6，其它的，就是超市一些速食食品了，你去超市逛一圈就知道了。

热心网友时间：2023-12-31 19:55

其实买那种压缩饼干是不会上火的而且很厚实耐啃至于其他的嘛晚上10点以后真的不建议吃含油脂或者高热量的食物这段时间身体胃肠道处于休眠期吸收不好容易引发内分泌失调从而对肾上功能和皮肤都会有影响

热心网友时间：2023-12-31 19:55

干果类，健康，当然要那种成包装去了壳的最好是原味的，盐锔的肯定上火
黑巧克力
五香豆腐干
小面包

热心网友时间：2023-12-31 19:56

压缩饼干吧！但是上不上火我就不清楚了，不行带瓶王老吉。再火腿肠也可以啊。

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