当前位置：首页 - 正文

一下子把烟戒掉可以吗?

发布网友发布时间：2022-05-15 19:58

共5个回答

热心网友时间：2023-07-29 23:53

反正挺难的。。。
戒烟主要靠的是你的毅力，不过方法的当就会缩短戒烟的时间，也会少一些痛苦
第一要远离人多的地方，特别是你抽烟的朋友，，不然你会架不住几句话就跟着抽了
第二要让你最亲近的人陪伴着你，在你心烦时，她不会计较你对她的无理
第三不要以任何别的东西来替代，这样会有依赖性
第四找一些自己感兴趣的事情来做，分散自己的注意力
这个方法是我的经验之谈你如果都照做，三天时你的心情就会好很多了，七天时就已经成功一大半，等到15天以后，你就有自控能力了，一个月就基本上稳定了。

热心网友时间：2023-07-29 23:53

如何戒烟和度过戒烟难熬期？戒烟伊始，最难熬的是前0天。立誓戒烟者如何度过这个时期？兹介绍几种戒烟方法：
1�6�1两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。
3�6�1不喝刺激性饮料，多喝牛奶和鲜果汁。
4�6�1尽量避免吃家禽类肉食�6�1油炸食品�6�1糖果和甜点。
5�6�1每天洗温水浴，忍不住烟瘾时，早�6�1午�6�1晚在家可立即淋浴。
6�6�1饭后即到户外散步，做深呼吸15～30分钟。
7�6�1在戒烟的前几天要充分休息，生活一定要有规律。搞文字工作的，最好避免加夜班�6�1突击写材料。

熬过来最初戒烟难熬期，可按照下列方法保持戒烟“战果”。
1�6�1饭后即刷牙或漱口，穿干净的�6�1没有烟味的衣服。
2�6�1用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
3�6�1尽量在不准吸烟的公共场所活动。
4�6�1减少应酬性活动，如喜庆宴会。交往时主动声明“戒烟”，恳求理解与支持。
5�6�1尽量避免与烟瘾很重的人单独在一起。
6�6�1让自己的儿女或第三代做自己的“戒烟监督员”，稍有“复辟”苗头，立即劝止。
7�6�1将不抽烟省下的钱，给家人或自己买一件称心的礼物

热心网友时间：2023-07-29 23:53

戒烟是一个长期的过程不过一定要树立信心有信心什么都难不到

热心网友时间：2023-07-29 23:54

只要你有信心我相信这是可能的，不过会很痛苦的，还是循序渐进着来吧

热心网友时间：2023-07-29 23:55

抽了8个月烟，一周就戒了没再抽过了，！挺好借的，口香糖确实不错

戒烟是一下子就戒掉好还是慢慢戒掉比较好戒烟一般多长时间就算成功了...

首先，一次性戒烟通常比逐步戒烟更有效。因为长期吸烟会导致身体对尼古丁产生依赖，逐步减量可能会导致反弹，使得戒烟更加困难。建议对于烟瘾较重的人来说，可以先尝试减少吸烟量，然后再完全戒断。在这期间，可以通过食用瓜子、糖果等零食来缓解吸烟的冲动。其次，戒烟通常在连续停止吸烟三个月后才能算作成功。

戒烟是一下子戒掉还是慢慢戒?

下定决心一次性戒掉，千万别慢慢的戒。要有恒心，慢慢的戒越戒烟瘾会越大，我自己在第三次戒的时候终于成功了。3年没有吸过一支烟。

抽烟有五年了!现在想戒烟!请问是一下子戒掉,还是慢慢来

回答：病情分析:你好,吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这样不...

一下子就把烟戒掉好不好

其实这样是不好的，不禁容易在次犯烟瘾，而且不利于健康。因为你的体内已经适应了有烟毒的存在，不要一下子改变身体的内环境，可以慢慢的来，一次次的减少吸烟的数量，这样才有利于健康的。戒烟时期由于情绪的影响会对身体的免疫力造成重大的干扰，身体素质差的人应该采取逐步戒烟的方法，我是采用电子...

请问戒烟是一下就戒掉好,还是慢慢减少吸烟量要好?

一下戒掉是不可能的，如果一下子戒掉，复抽的话，烟瘾会比以前的还大。我建议慢慢来，越抽越少的那样，大概3个月到半年就可以戒了。或者在你想抽烟的时候做一些运动，吃些甜的或辣的东西就不想抽了。

决定戒烟的人,是一根不吸好还是慢慢减少好?

随着大众健康意识的提高，许多长期吸烟人士决定戒烟以保障自己和周围人的健康。但也有很多人担心是不是一下子完全戒断反而会有损健康？戒烟是断然戒掉一根不吸还是逐步减少为好？目前最主要的戒烟方法主要分两类：直接戒断法和逐渐减量法。直接戒断法适用于烟龄短、烟瘾轻、毅力强、身体素质好的人群。