首先，保持冷静和理智，不要被情绪左右。
其次，强调个人权利和自主选择的重要性，表明我们有权决定自己的行为和价值观。
第三，提出合理的反驳和辩论，用事实和逻辑来支持自己的观点。
第四，坚持自我价值和人格尊严，不让对方的攻击侵犯我们的自尊。
最后，有选择地选择争论的对象，避免与那些无法理性对话或明显不值得花时间的人纠缠。
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